Практическая мотивация

Пост – настоящий подарок желающим что-то достигнуть, но не имеющим для этого воли, времени и сил. Он заменит целую груду мотивирующей макулатуры! Одного он не заменит – твоего собственного участия.

Ты узнаешь, что такое мотивация, механизм мотивации, типы мотивации, средства мотивации, и научишься эти знания использовать. Это реально практическая мотивация, а не сборник рассуждений о ней, собранных с просторов Рунета.

 

Практическая мотивация в действии

 

На днях сайт два раза подвергся атаке хакерской группировки из Косово. От их рук пострадало много русских и сербских сайтов. Зачем я это рассказываю? Хочу, чтобы ты представил человека, который тянет семью, занимается исследованиями, пишет статьи, делает иллюстрации и возится с программной частью своего проекта. Я не покупаю тексты на биржах копирайтеров, не сотрудничаю с веб-мастерами. Несмотря на жесткий дедлайн, второй раз за неделю поднимаю сайт из руин.

 

Как мне это удается? Откуда черпаю силы и волю? Ответ – мотивация и ответственность. Без этого давно опустил бы руки и плюнул.

 

 

Мотивация – что за зверь такой?

 

Мотивация – это то, что заставляет ставить цели и стремиться к ним. Это чувство, основанное на предвкушении победы – желаемого результата.

Слово, производное от «мотив». Вот что об этом пишут ученые люди.

 

«Мотив – это отражение потребности в сознании, который изнутри побуждает человека к постановке цели и совершению необходимых для ее достижения действий».

А. Левицкий

 

Можно сказать проще, мотив – формулировка потребности. Говоришь себе: «Не могу я без колес и точка. Надо покупать машину!» Это потребность. Опять же без машины чувствуешь себя полным лузером. Это комплекс. Думаешь: «Была бы у меня крутая тачка, я бы … (тут можно вставить свое)». Это идеализация и фантазия. Вспоминаешь, как недавно красивая девушка сказала, что счастье не зависит от цвета Порше. Ты пришел домой, открыл бутылку пива и … появился мотив.

 

Так ведь тачки с неба не падают. Спрашиваешь у себя: «И что же мне сделать-то, чтобы ее получить?» Это анализ. «Так, с этого дня…» Это планирование. «Гадом буду, но к ней подкачу на Порше!» А вот это и называется – мотивация.

 

Типы мотивации

 

Психологи обсуждают типы мотивации, диссертации пишут, на симпозиумах выступают. А ларчик просто открывался. Их всего два. Посмотри внимательно на иллюстрацию. Что мы видим?

 

Типы мотивации

 

Человека, который упорно трудится. Он молотком машет не потому, что это весело и полезно. Ему надо деньги заработать, а воровать, торговать или петь он не умеет и не хочет. Что остается? Делать то, что получается! Он знает, если бросить молоток под дерево, а самому прилечь рядом и курить бамбук, нирвана быстро закончится. Жена уйдет – одиночество. Начнет пропивать последнее – болезни и потеря статуса. Закончится все могилой или тюрьмой.

 

Вот чтобы избежать тюрьмы или смерти под забором, должен работать по 8 часов в день, 5 дней в неделю. Это мотивация от. От противного значит.

 

Но этот человек вовсе не безнадежен. Пока молотком машешь, мысли разные в голову приходят. Знает он, что как специалист – почти вне конкуренции. И если брать приработок в субботу и воскресенье и складывать его, аккурат соберешь на инструменты всякие. Работать многие могут, а инструменты такие есть не у каждого. Опять же опыт и смекалка. К тому же махать молотком в выходные не всякий пойдет.

 

Надумал этот человек собрать ребят пошустрей и потолковее и дело свое открыть. Видишь: наверху он в кресле сидит да прибыль считает. Пока это только мечты, но именно они заставляют его без отдыха трудиться. Как станет невмоготу, он себе креслице это вожделенное представляет. Зубы стиснет и работает. Ребята сослуживцы – пивко, а он молотком машет, они в телевизор чуть ли не залезли, а он деревяшки свои сколачивает. Знает он, что Москва не сразу строилась, и грезится ему кресло заветное.

 

Мотивы разные у людей. Одному машину большую хочется, другому командовать охота, третий спит и видит ревущие стадионы, четвертому загадки бытия покоя не дают, ночами с боку на бок перекатывается да вздыхает – эх, непонятно! Есть и такие, кто, прихлебывая чай, думают о том, как жизнь другим облегчить. Скучно им жить для себя.

 

Мотивы-то разные, а типов всего два. Либо с голодухи в гору лезешь, либо с вершины на небоскат позрить решился. От чего-то или к чему-то, третьего не дано.

 

Практическая мотивация – задание 1

 

Определи, какой тип мотивации шагает с тобой по жизни. В статье «Как изменить жизнь к лучшему – практические советы» я указал на необходимость работы со страхами. Так вот, доминирующий тип мотивации выявляет, что тобой руководит – мечты или страхи.

Любой человек, к чему-то стремящийся, имеет свой фокус приложения внутренних сил, свою стратегию стимулов. Взгляни на концепт-карту. В ней показана связь стратегии стимулов и внутреннего ядра личности.

 

Мотивация к успеху

 

 Мотивация к успеху

 

Мотивация – основа успеха. Она – один из китов, на которых стоит любое серьезное достижение. Мотивация подпитывает волю. Последняя дает пинок под зад инерции, но и только. На одной воле далеко не уедешь. Она сгорает быстро, как солома. Пламя высокое, но углей, способных долго прогревать стремление, нет. Тут нужна привычка. Распалить отсыревшее полено – дело сложное. Зато если удалось, гореть будет долго и оставит багровые угли.

 

Полено – это набор привычных действий, распорядок нашей жизни. Воля – разжижка. Бумага, сухостой. Мотивация к успеху – воздух, без поступления которого потухнет любой костер. Дым сомнений и копоть разочарований задушат пламя стремления. Нужно раздувать это пламя. Нужна мотивация к успеху. Ты ее получишь.

 

Мотивация к успеху может быть холостой и бесплодной. Основная ловушка – стремление к навеянным кинематографом или книгами целям. Тебя поразил образ жизни главного героя и ты готов переть на мины, чтобы ему уподобиться. Или хочешь повторить успех знакомого. Это даст краткосрочный импульс, не более.

 

Цели должны дружить с возможностями и убеждениями. Если эти пункты расходятся, подсознание будет блокировать продвижение в этом направлении. Например, ты флегматик, а стремишься к целям, достижимым для холерика. Итог – ты ничего не добьешься при любой мотивации. Надо менять темперамент. Стоит ли цель таких усилий?

 

Работающая на 100% мотивация к успеху опирается на 2 приема, которые мы изучим, и не конфликтует с твоими убеждениями и возможностями.

 

Что делать, если происходит несовпадение, а добиться своего надо? Задай себе вопросы – кому надо и почему? Скорей всего, ты в ловушке комплексов и идеализаций. Если несмотря на это, все равно готов на все, лишь бы добиться цели, придется менять убеждения и производные от них. На страницах darov.net ты найдешь все инструменты, только стоит ли игра свеч?

 

 

Путь мотивации и путь воли

 

Мотивация позволяет достигнуть цели с минимумом воли. Этот минимум служит стартером, а иногда катализатором процесса. Человек, не умеющий себя мотивировать, должен иметь колоссальную волю. На это способны только фанатики и безумцы.

 

Воля и ее сестра упорство заставляют идти через не хочу и не могу, на пределе и даже, как нам кажется, за пределом сил. Беда в том, что организм нам этого не простит и отплатит той же монетой.

 

Воля в сочетании с раскаченной мотивацией творит чудеса. Ты не только пашешь как вол, ты рад пахать, потому что чувствуешь приближение результата. Тебе не только надо, а еще и хочется. Ты не рвешь жилы со стиснутыми зубами, а работаешь с удовольствием. Это многократно повышает продуктивность и щадит организм.

 

Я стараюсь всесторонне рассматривать тему достижения. Поэтому на сайте ты найдешь все необходимые инструменты. Приемы сильные, многократно проверенные людьми. Они освободят тебя от рабства хронофагов. Людей, событий, бесплодных действий.

 

 

Средства мотивации

 

Средства мотивации – рабочие инструменты, запускающие процесс движения к цели. Их всего два – мотивация результатом и мотивация движением к нему. Последняя превозносится адептами боевых искусств, базирующихся на буддийских психотехниках. «Цель ничто – путь все» и тому подобное.

 

Первый инструмент – для практичных людей, в основном холериков или сангвиников, слегка или полных авантюристов. Такие личности оценивают жизнь измеримыми единицами – количество денег, марка машины, число и внешность любовниц или богатство любовников, внешний уровень физической формы, наличие степеней, титулов и наград.

 

Мотивировать таких людей осмысленностью и красотой жизни, духовным ростом и другими неизмеримыми ценностями невозможно. «Счастье не в деньгах, а в их количестве» – их жизненное кредо. Слово «деньги» ты можешь заменить титулами, наградами, любовницами, холуями и прочими атрибутами.

 

Если необходимо убрать денежные блоки, поработай с тренингом "Лекарство от бедности". Также есть возможность пройти этот тренинг с моим сопровождением.

 

Процессом мотивируются, как правило, меланхолики и флегматики, а также сангвиники и холерики в стадии духовного поиска. Обычно таким людям дополнительная мотивация не требуется, так как увлеченности с примесью эйфории вполне хватает. Этим товарищам надо работать с анализом возможностей и фокусом цели. В противном случае они так и останутся искателями. Это тоже хорошо, но КПД их поисков приближается к нулю.

 

Почему так? Бессистемность поиска. Вчера они фанатели от Зеланда, сегодня испытывают крышу на прочность «Турбо-Сусликом», завтра начнут петь мантры. И что самое страшное, в каждый период верят, что все получается, надо еще чуть-чуть и все пойдет. Им кажется, что мир – некий лабиринт или лаборатория. Состояние сознания очень приятное, но заканчивается алкоголизмом или нищетой. Это при глубокой погруженности. В остальных случаях, проболтавшись несколько лет как дерьмо в проруби, разочаровываются во всем и вся.

 

Гораздо лучше обстоит дело с людьми комбинированного подхода. Практический разум нацелен на результат, а душа в состоянии наслаждаться процессом. Сочетая разные техники мотивации, они способны поддерживать горение с высоким накалом, проходя все промежуточные этапы до цели. Единственное чему им и четким результатникам желательно научиться, это радоваться достигнутому.

 

«Хватит попыток, просто бей!»

Морфеус, капитан Навуходоносора из Зеона

 

 

Практическая мотивация для «приземленных»

 

1

После того как выбрал цели, соизмерил ресурсы и построил план достижения, заведи себе виртуальную или реальную папку. В нее будешь складывать триггеры результата. Что это такое? Это изображения и тексты, показывающие или описывающие атрибуты твоей мечты. Например, фотки особняков или спортивных машин.

 

Нет, это не доска визуализаций. То, что советую делать, в дальнейшем в корне отличается и подходом и техникой.

 

Не останавливайся на первой понравившейся картинке. Нужен выбор. Желательно во всех ракурсах.

 

2

В эту же папку положи тетрадь или создай текстовый файл. Советую воспользоваться бесплатной программой «Evernote», создав блокнот – цель. Заметки блокнота будут необходимыми элементами.

 

Внимание! Тебе может показаться, что это сложно и на хрен не надо. Мол, и без этого обойдусь. Что ж, дерзай. Скорее всего, ты останешься там же, откуда стартовал.

 

Все великие добившиеся чего-то грандиозного пользовались подобной техникой. Почитай книги из серии ЖЗЛ и убедись в этом.

 

Доработанная и очищенная от лишнего хлама техника, предлагаемая мной, сократит расстояние до цели в десятки раз. Если тебе этого не надо, ты просто мечтатель. Посмотри на картинку ниже предупреждения и подумай.

 

3

Не пренебрегай предложенными шагами. Попытки изобретать велосипед приведут к неудаче. Помнишь слова Морфеуса: «Хватит попыток, просто бей!»? Тебе нужен результат или желаешь умничать дальше?

 

 Качели

 

Выполнять обязательно. Поистине волшебно промывает ленивый и рассеянный ум. Заменяет все виды допинга, походы к психоаналитику и посещение очередного вебинара. Одно это упражнение даст тебе больше, чем сотня книг по практической психологии.

Ты должен быть побыть один как минимум 30 минут. Начни обдумывать, какая жопа тебя ждет в будущем. Представь всю глубину безысходности, брошенности, нищеты, вереницу болезней, страшный конец пустой и никчемной жизни.

Осознай, что ты никому не нужен. Ты ничего из себя не представляешь и дальше будет хуже. Те, кто большего добился, презрительно отвернутся от тебя. Даже твои дети вычеркнут из памяти твое имя. Ты просто винтик. Один из бесчисленных винтиков огромной машины. Винтик, который умрет. Вся твоя жизнь – прозябание ничтожного червя.

Скоро ты будешь жирной, старой развалиной, вымаливающей снисходительность. Желудок добра не помнит, и твое тело не вспомнит мимолетных удовольствий юности.

Представь, что будет, если тебя, такого ничтожного, лишат жилья. Ты умрешь у контейнера с мусором, в который будешь нырять в поисках еды и тряпья. Или окоченеешь у коллектора теплоцентрали. В лучшем случае попадешь под прекрасную машину с компанией развлекающихся юнцов.

Ты должен представить это максимально ярко. Нищету, болезни, душевную пустоту. Не просто представлять, а распалить свои чувства до слез, до заикания. Ты должен всей душой закричать: «НЕТ!!! Я смогу! Добьюсь! Все для этого сделаю!»

А теперь представь, что все это минует тебя только при условии неукоснительного следования цели.

Представь яркую, роскошную жизнь, искренние и теплые улыбки друзей, ребенка, доверчиво прижимающегося к тебе, уважение друзей и светлую зависть знакомых. Вживись в нее. Почувствуй аромат, ощути вкус. Это кайф! Это все будет твое. Не сомневайся. В тебе дремлют исполинские силы. Душа должна закричать от восторга и ликования: «ДА!!! Я люблю мир! Мир любит меня! Все получится! Я смогу!»

 

4

Каждый день заглядывай в папку, смотри на свою мечту и задавай себе вопрос: «Что я сделал для получения этого сегодня?» Если ответ тебе не понравился, повтори упражнение «Качели».

 

5

Перед сном или рано утром заглядывай в папку и корректируй все свои планы относительно приближения к цели. Вспоминай о ее атрибутах в течение дня. Смакуй детали.

 

6

Старайся, чтобы каждый твой день был пройденной ступенькой к цели. Пусть маленькой и незаметной для окружающих, но ощутимой для тебя.

 

7

Любую, самую нудную работу воспринимай в контексте цели. Тогда она пойдет легче. Любая!

 

8

После недели-полутора выполнения всего вышеперечисленного возрастет не только мотивация, но и собранность. Теперь ты готов искать для своей папки промежуточные триггеры. Разбей путь к цели на отрезки и найди атрибуты достижений для каждого.

 

С уважением и признательностью, Владимир Даров.

Понравился материал? Сохрани, еще пригодится! ?

 

 

 

 cta left logo

(с) Владимир Даров

Изучение человека и практики саморазвития

Владимир Даров

Профессиональный аналитик.

Много лет посвятил теориям и практикам саморазвития.

Создатель и автор этого проекта.

Создатель направления "Достижимые сказки".

Что-то ищем?