Колесо жизни – диагностика настоящего момента, анализ состояния, планирование и проведение изменений судьбы. В этой статье рассказано о системе Колесо жизни. Показана история этого понятия. Даются инструменты для диагностики и коррекции судьбы. Приводятся примеры жизненных ситуаций.

Что такое Колесо жизни?

 

Колесо жизни – это психологический тест, позволяющий визуализировать степень успешности человека.

 Тест появился на Западе и был подхвачен нашими коучерами без указания источника. Все, что можно найти в Рунете, сводится к описанию 8 секторов жизни (причем описания и тематика секторов расходятся) и объяснениям, как их нарисовать, проградуировать и диагностировать свое состояние.

Опять же нигде не сказано, что диагностика весьма приблизительна и зависит от настроения и самочувствия. Один и тот же человек после напряженной работы выдаст один результат, а сидя у телевизора после ужина – другой. И эти результаты могут кардинально отличаться.

Коучеры предлагают поискать три пункта, которые надо исправить в каждом секторе и … в путь! На этом заканчиваются рунетовские обзоры, 90% которых – копипаст (перепост без указания источника), остальное – рерайт. 

 

О Колесе баланса или немного истории

 

На Западе есть такое понятие, как лайф-коучинг (life coaching) – «наставничество по жизни» (можно перевести как «жизнь с репетитором»).

В России оно несколько мутировало и приобрело бендеровские черты. Коучинг стал дистанционным и групповым. Посуди сам: чему тебя может научить 19-22-летний юноша? Как за деньги родителей подмахивается зачетка? 

 

Цитата Аристотель

 

Смысл в том, что няньку-психоаналитика, вытягивающего из тебя куски боли и прикладывающего к ране тампоны успокоения, ты меняешь на гувернера-коучера, отвешивающего тебе волшебные пендели и мотивирующего на результат. И в том и в другом случае ты ищешь, на ком бы прокатиться.

С другой стороны, умные и энергичные люди с хорошо подвешенным языком имеют высокий и легкий заработок. Согласись, не всем дано быть Задорновым или Петросяном. Профессия коучера ни к чему не обязывает и не имеет формальных предметов.

Для тех, кому лень разбираться в косом десятке направлений психологии и ломать голову, постигая модели НЛП, дорога коучинга открыта. Его идейный основатель Тимоти Голви – тренер по теннису, популяризатор Джон Уитмор – гонщик. Основатели НЛП – математик и лингвист. Как говорится, без комментариев.

С другой стороны, паровоз Черепановых строился людьми, не знающими термодинамику. Если тебе повезло, и встретился коучер, реально помогающий своими советами, стоит прислушаться.

Перехожу к сути. Понятие «колесо баланса» появилось в США в конце 70-х годов XX века. Примерно за 8 лет до него родилось НЛП, за два года до – книга, которая стала предтечей коучинга, «Теннис как внутренняя игра». Термин «колесо баланса» приписывают Чаку Норрису, что явно из области мифологии.

Россию с Колесом баланса (в котором колесо жизни – одно из многих) познакомил Евгений Лещенко. Его углубления в НЛП лишили одноименную книгу популярности (возможно, виноват слог). Работу Лещенко упростили, насколько это возможно вообще, и стали пользоваться лишь Колесом жизни. На Западе сложилась похожая ситуация. 

 

Колесо жизни – системный подход

 

Колесо жизни как система – дальнейшее развитие прекрасной идеи. В статье буду говорить о своих наработках, поэтому какие-то расхождения с коучерами  неизбежны.

Также хочу предупредить, что Колесо жизни, рассматриваемое в мандалатерапии, и Колесо жизни как оценочный тест – это разные вещи. 

Для начала работы надо как минимум уединиться и успокоиться. Желательно войти в базовое состояние.

Далее потребуется лист бумаги, карандаш или ручка. Лучше всего брать тетрадный в клетку – легко проставить деления.

 

 Колесо баланса

 

 

Диагностика состояния

 

Объективно 1 – все очень и очень плохо. В секторе здоровья единица обозначает, что ты лежишь на смертном одре и спасения нет. В секторе финансов – говорит о том, что ты полностью на иждивении и больше пары сотен в месяц наличностью в твоем кармане не водится. Сектор карьеры с помеченной единицей может быть только у бомжа без единой перспективы.

10 – ты достиг потолка и на 100% удовлетворен. Мечты сбылись и выше тебя только звезды. В секторе финансов – это Билл Гейтс, в секторе духовности – пророк, ходящий по воде и воскрешающий мертвых.

1 в секторе «Семья» означает не только то, что ты не женат/не замужем, но и полное отсутствие второй половины, плюс самостоятельное, одинокое проживание.

Большинство граждан живут в промежутке от 3 до 7. Причем показатели секторов разнятся. То, что написано выше, – объективная оценка, а люди к ней не склонны.

Зачастую увлекающаяся эзотерикой барышня поставит себе 9 в секторе «Духовность», а комплексующий по поводу низкого заработка парень – 2 в секторе «Финансы». Сам понимаешь, сколь далеки они от правды жизни.

Постарайся оценить свое положение как можно более объективно. В противном случае ты будешь искать техники оболванивания, а не изменения судьбы.

Если твоя самооценка оставляет желать лучшего, тебе сюда – «Как повысить самооценку?».

Совсем забыл. Сектор «Карьера» включает любую форму социальной реализации плюс твои навыки. Его нельзя мерить занимаемой должностью.

 

 

Зависимость от темперамента и склада личности

 

Колесо жизни экстраверта и интроверта будет отличаться при прочих равных условиях. Разные акценты, разные ракурсы самооценки. Посмотри примеры оценки своих позиций тремя разными людьми:

 

 Колесо жизни - диагностика состояния

 

Оптимист, пессимист и фанатик. Это не мои знакомые, а люди, проходившие консультирование в одной из психологических лабораторий в США. Двое из них – обычные служащие, а один – участник какого-то течения. Он фанатик, но не сумасшедший, и колесо жизни это показало. Попробуй ответить на вопрос, почему он нормален.

Оптимист явно переоценивает свои успехи практически во всем и объективен только в тех сферах, которыми пренебрегает.

Пессимист недооценивает себя, особенно в сфере высокой значимости.

Я говорю о ярко выраженных пессимисте и оптимисте. Обычно наше отношение к жизни колеблется в зависимости от внешних и внутренних факторов, постоянно возвращаясь к некой нормали.

 

 Анализ колеса баланса

 

Как только ты проставишь отметки, соединишь их линиями или заштрихуешь, отложи рисунок. Займись делами и развлекись. Потом выдели время для самопознания и вернись к колесу жизни. Ты по-прежнему так считаешь? Может, стоит изменить отметки?

Если с первичными отметками согласен, отвечу на вопрос, зачем ты все это проделал. Сейчас ты похож на путника, без усилий поднявшегося на вершину, с которой видно огромное пространство окрест. Дорог много, но не все они являются лучшим выбором. Одни извилисты, идя по такой, можно за жизнь не добраться до заветного места. Другие тернисты и опасны, разве тебе не дорога голова? Третьи обрываются в самых неподходящих местах. Придется возвращаться и начинать заново. Четвертые заводят незадачливого путника в болота и пещеры. Там можно погибнуть, а можно найти клад. Хватит мужества ступить на такую? На дорогу путника, оглянувшегося назад и посмотревшего на свой путь, доставшего карту и положившего на нее камешек – я здесь.

 Ты здесь. На том уровне, который сам оценил и отметил. Дальнейшее зависит от того, куда ты хочешь попасть. Как ни горько говорить это, но еще больше зависит от того, какую цену ты готов заплатить за короткую и удобную дорогу.

Обычно коучеры, рассуждающие о Колесе жизни, пишут – надо выравнивать все, на таком кривом приводе далеко не уедешь. Дело в том, что это правильно только в случае движения к счастью. Как сказал Алан Уотс: «Если вы лезете за счастьем по лестнице успеха, то в конце лестницы вы с горечью выясняете, что лестница стояла не у той стены». Но справедливо и обратное.

 

Цитата Алан Уотс

 

Если ты будешь следовать их советам проставить 3-5 задач в каждый сектор и начать выпрямлять его, движений будет много, а толку чуть. При энергии и трудолюбии за годы ты поднимешь уровень жизни, самочувствия и самооценки. Возможно, станешь счастливее. Но если с деньгами засада, ты не разбогатеешь. И с карьерой сомнительно. Уйдет много энергии и времени на общее, в ущерб частному.

 

Наслушавшийся мальчиков с самоуверенными лицами обвинит автора в недалекости. Мол, как можно чего-то добиться, жонглируя только парой шариков.  Неужели Даров этого не понимает? Понимает и не только это.

Просто я не самоуверенный мальчик из обеспеченной семьи. Им бы набраться опыта и скромности или хотя бы почитать биографию Стивена Кинга.

 Эти бурно жестикулирующие юнцы советуют на уровне анекдота про одноклассников: олигарха и инженера. 

Олигарх:

– Ну как жизнь, братан?

Инженер:

– Да так себе... Три дня уже не ел...

Олигарх:

– Ну ты это зря... Заставлять себя надо!

 

Каждый сектор действительно тянет другой, но в какой степени и с какой отдачей – нигде не сказано. Как и о том, что в мире действует закон сохранения энергии. В сфере человеческой судьбы он называется законом компенсации. Иногда его действие столь неявно или внешне нелогично, что мы ломаем голову, как такое возможно, или досадуем на несправедливость судьбы.

На схеме внизу показана взаимосвязь секторов колеса жизни:

 

 Колесо жизни - связи секторов

 

 

Она хорошо отражает полярные типы личностей. Много знающих, развивающихся, высоко ставящих любовь и дружбу, интересующихся оздоровлением и метафизикой. И крепко стоящих на ногах смелых, настойчивых, хорошо зарабатывающих, но жаждущих большего, немного приземленных людей.

Человек, тяготеющий к определенному типу, часто свысока смотрит на представителя противоположного. Самоуглубленный интеллектуал или лирик никогда не поймет, почему деньги чаще всего обходят стороной умных, образованных, с глубоким внутренним миром.

Однако не стоит расстраиваться. Тяготение к некому стандарту вовсе не перечеркивает возможность его расширить или поменять.

 

Закон компенсации

 

Человек бьется как рыба об лед и ничего не выходит. Терять ему нечего и с решимостью отчаяния он относит все сбережения на оплату семинаров. Там групповыми усилиями ему прокачивают самооценку и учат самопрограммированию – аффирмации, визуализации и так далее. Он со всех сил закладывает новые установки и – о чудо! – зарплату повысили на 30%. Иногда изменения сильнее.

Но все это: а) ненадолго; б) с побочным эффектом в виде ухудшения здоровья или отношений. Почему? Да потому что, набив новые вводные в верхние этажи бессознательного, он не проработал причин, они глубже. На энергетическом уровне он просто стянул часть ресурсов с других сфер своей жизни. Ослабил другие секторы.

Посмотри, как это происходит:

 

 Колесо жизни - закон компенсации

 

Много предпринимателей живут по этой схеме. Авантюра вместо того, чтобы радовать, выматывает нервы – энергии не хватает. Здоровьем заниматься некогда, быстрее пойти выпить с друзьями или поехать к любовнице. С окружением, деньгами и карьерой все в порядке. Хромают отношения – никому нельзя доверять. Духовность вынесена за карту, достаточно купить свечей, заскочив на минуту в храм. Саморазвитием заниматься некогда – хватит, в школе задолбали.

Другой вариант предпринимателя приходит с Запада – это бизнесмен стабильной экономики. Взгляни на его колесо баланса:

 

 Колесо жизни - распределение ресурсов

 

Здоровье – на втором месте после денег, авантюры – ни к чему. Если смотреть на схему, энергетические потоки его жизни движутся по часовой стрелке. В то время как у активно развивающегося человека – против часовой. От саморазвития к духовности, проработке отношений, укреплению воли и применению воли, обогащенной разумом и интуицией в материальном плане.

Я не знаю, какой путь лучше. Смысл человеческой жизни для всех – фикция. У каждого своя судьба и свое предназначение. Хороший бизнесмен полезнее людям, чем одухотворенный неудачник. Поэтому, выбирая свой путь, исходи не из сиюминутной моды, прочитанных в юности книг или конъюнктуры.

 

Закон 80/20

 

Анализируя колесо баланса, найдя свои слабые и сильные стороны, поняв, где, применяя различные методы достижения желаемого, ты себя обескровишь, пора переходить к планированию. Я уже объяснил, почему не разделяю подхода – выпиши 3-5 пунктов на каждый сектор. Теперь пора сказать об одном из инструментов отбора – принципе Парето.

 

Закон Парето

20% усилий дают 80% результата, а 80% усилий — 20% результата.

 

Стоит иметь ввиду, что количественная часть закона математически некорректна. Одни и е же процессы при изменении правил группировки выбранных значений покажут иную статистику. Можно проводить итерации по одному параметру и негодовать, а можно сразу понять следующее. Этот принцип – локальный прием, такой же, как нахождения локального максимума с помощью производной. В целом же рассматриваются не некие константы, а всего лишь отражение тренда. Значение принципа Парето лежит на одном уровне с принципом Эйзенхауэра и его стоит воспринимать в этом ключе.

Выписывание и реализация списка пунктов на каждый сектор будет теми самыми 20% результативности. И это при условии их выполнения, что маловероятно. Сложно представить себе настолько волевого и целеустремленного человека, готового работать не на реальный результат, а на гипотезу зависимости достижения от гармонии.

Как всегда, за красивыми словами и высокими начинаниями стоит пустота.

Усилия прикладывать стоит только в секторе требуемого роста, секторе питания и секторе, от которого зависит зона комфорта.

Это очень важный момент. Зона комфорта в разных сферах жизни может существенно отличаться. Например, человек легко зарабатывает деньги, но имеет серьезные проблемы в общении с противоположным полом. Комплексы, стереотипы и нежелание работать в этой сфере ограничивают его зону комфорта. Коучер посоветует записаться на курсы пикапа. При должных усилиях (а на это способен не всякий) это поможет. На короткий отрезок времени. Более длительных отношений не получится.

Секрет в том, что все наши ограничения во всех сферах жизни имеют корнями один сектор. Иногда кажущийся совершенно к этому не причастным.

Сейчас проясним это на конкретном примере. Взгляни на схему:

 

 

 Колесо жизни - зона комфорта

 

У человека проблема с деньгами. Давняя и, как ему кажется, неразрешимая. Семья, возраст, состояние здоровья. Начали выяснять, что он любит и не любит, чем восхищается и что презирает. Десятки вопросов, продвижение по спирали Эриксона. Выяснилось вот что.

 

 

Проблема Алексея 

 

Алексей (это имя обратившегося человека) женился рано, по любви и счастлив. После свадьбы забот и хлопот, естественно, прибавилось, потом рождение ребенка. И это все на фоне последнего года в универе. Кое-как доучился, родители помогли пристроиться в неплохое для молодого специалиста место.

Парень очень честолюбив, упорен и готов трудиться внеурочно, что он и делает в течение нескольких лет. Толку это не принесло, зато появились проблемы со здоровьем.

И до свадьбы он любил порядок во всем, был привязан к своим вещам и книгам(!), не понимал азартных и веселых. Дальше – больше.

Когда я открыл Яндекс-карту города и попросил показать маршруты своей жизни, их оказалось 4! Причем все использовались максимально функционально – шаг вправо, шаг влево – расстрел. J С интересами еще хуже – и это совсем молодой, умный и талантливый человек!

Не буду вдаваться в подробности анализа, как и у западного стабильного бюргера, проблемный сектор – «Авантюра».

Я его спросил, на что он готов пойти для изменения ситуации. Он ответил, что на многое в рамках закона и не в ущерб семье. Отлично! Мой алгоритм – трехходовка (threemover) для сектора авантюры (иначе – яркости жизни) отвечает этим критериям.

Посмотри внимательно на схему бюргера, совпадающую с ситуацией Алексея:

 

Колесо жизни - зона комфорта 

 

Денег – мало, окружение – скудное, яркости – никакой, но по большому счету все устраивает. Расширять сферу контактов некогда и главное – не хочется, предпринимать какие-то резкие шаги – тоже. Даже в мелочах нет сил и желания освоить новое. Работа – дом, дом – работа.

Духовные запросы слабо выражены, но есть потенциал, позволяющий предположить прогресс в будущем. Жажда саморазвития пока на стадии социальной реализации. Алексей молод и этим все сказано.

 

Выход из тупика – трехходовка 

 

Для начала мы рассмотрели позиции жизни с точки зрения энергетических ресурсов. Получилась такая схема:

 

 Колесо жизни - зона комфорта и ресурсы

 

Секторы духовности и личностного роста, карьеры и здоровья практически по нулям. Во всех случаях – стандартная ловушка ложного отсутствия времени. (Мы еще коснемся темы стандартных ловушек, заставляющих нас самих верить собственным отмазкам). Ловушки сиюминутных задач и принятой ответственности. (Любая ловушка подтачивает наши энергетические ресурсы и сужает коридор выбора).

Что касается карьеры, то постоянная пробуксовка бьет по самооценке (писал о том, что самооценка – один из 3 основных энергетических ресурсов), заставляет совершать шаблонные действия, уносит здоровье и время. (Напомню, что время – самый дорогой и невосполнимый ресурс.)

Как оказалось, наибольшее нежелание и страх к переменам лежит на горизонтальной оси: авантюра (яркость жизни) – постоянное окружение.

Я уже писал о том, что выход в 99% случаев находится там же, где вход. Страх любого рода существенно сужает наш коридор выбора. Если отбросить метафизику, это происходит из-за того, что: 1) мы не делаем каких-то шагов; 2) страх искажает оценку действительности; 3) страх управляет фокусировкой внимания; 4) страх уносит нервную энергию. Одного этого более чем достаточно.

Поработай с тренингом "Стираем страх" и программы ума, ограничивающие нас и приносящие страдания, уйдут.

1 шаг

Значит надо работать с этой осью. Я предложил Алексею выкроить время, разбросав его в недельном календаре. На выходные поставить поход с семьей в место, где он ни разу не был.

Условия задачи:

А). Оторваться от своих привычных мыслей и переживаний и в течение хотя бы одного часа быть здесь и сейчас.

Б). Заговорить с незнакомым человеком и постараться удержать разговор не менее 15 минут.

В). Взять с собой артефакт – предмет из этого места. Например, салфетку из кафе или подобранный в парке каштанчик.

Г). Обязательно записать на бумаге свои впечатления.

Д). На неделе обязательно исследовать 3 улицы, по которым он никогда не проходил. Если надо, встать очень рано и заняться этим по пути на работу.

Также желательно поработать на улицах своего города с тренингом "Лабиринт: приручаем удачу".

 

2 шаг

На работе выбрать человека, который вызывает презрение или отторжение. Попытаться с ним сблизиться.

Условия задачи:

А). Узнать как можно больше об этом человеке.

Б). Ответить себе на вопрос, как бы ты вел себя на его месте.

 

3 шаг

Собрать информацию о хобби, которое ты не знаешь. Не меньше месяца на полном серьезе вести себя как человек, которому это нравится и который хочет добиться выдающихся успехов в этой области.

Сперва Леша поднял меня на смех и привел с десяток аргументов, почему это все – не более чем баловство и почему у него ничего не выйдет. Я объяснил ему, как работают наши установки и ограничивающие программы, рассказал о ловушках. Все его аргументы – действие этих блоков. В итоге мы сошлись на эксперименте в течение 45 дней (я писал о 40-дневном цикле принятия).

Результат превзошел все ожидания. Честно говоря, на такое я даже не рассчитывал! Смотри схему:

 

 Колесо жизни - расширение зоны комфорта

 

 

Во-первых, он подружился со своим завистником.

Во-вторых, познакомился с интересным и, как оказалось, полезным для его работы человеком.

В-третьих, он пошел на повышение, перепрыгнув ступень карьерной лестницы.

В-четвертых, зарплата увеличилась вдвое.

Случайность? Совпадение? Нет. Закономерность!

С уважением, Владимир Даров.

Понравился материал? Сохрани, еще пригодится! 😉

 

Анонсы материалов, советы, практики и скидки на тренинги с доставкой на email. Без всякой партнерской рекламы и ссылок. Авторская рассылка.