В статье раскрыт механизм создания внутренних монстров – ограничивающих черт характера, привычек, блоков и стереотипов. Показаны техники разблокировки, применяя которые, ты высвободишь огромное количество психической и нервной энергии, поправишь здоровье и изменишь судьбу. Приведены техники работы со страхами.

Пост является продолжением и углублением тем «Как стать счастливее?», «Как изменить судьбу?», «Как победить страх?».

 

Почему достижения не радуют?

Мы все наступаем на одни и те же грабли. Собираем волю в кулак, учимся ставить цели, планировать, достигать. Приводим в порядок многострадальное тело. У нас что-то получается, и это радует, но ненадолго. Опять раздражительность, снова проблемы со здоровьем, и темпы роста оставляют желать лучшего. Почему? Почему, не смотря на успехи в намеченных сферах, мы опять несчастны? Как стать счастливее?

Я понял, что используя известные и совсем экзотические (вроде моих «Достижимых сказок») приемы, можно решить любую локальную задачу. Примером тому – моя жизнь и судьба моих знакомых. Да вот беда: чем выше результат, тем больше неудовлетворенности. С ростом масштаба личности растут запросы, притязания и проблемы. Да, они самые. Точек приложения сил становится не меньше, а больше, и ты не можешь разорваться.

Рано или поздно перед каждым идущим становится эта стена. Необходимость выбора – ты просто физически не в состоянии охватить растущие интересы. Тебя подтачивают вызванные ими желания. Несмотря на объективные достижения, мучает чувство топтания на месте. Ты вслед за своими читателями задаешь себе вопрос – как стать счастливее?

Пришлось копать вглубь. Своими находками делюсь с тобой. Чем раньше ты обезвредишь своих внутренних монстров, тем счастливее и здоровее станешь. Стены нелегкого выбора и разочарований рухнут, открывая беспредельное пространство возможностей.

Фундамент личности

Любое описание имеет аналог в реальности, но сумма всех описаний ее не исчерпает никогда.
В. Даров

Мотивация, воля, характер и даже интеллект во многом зависят от концепции нашего «Я». Все методы и приемы саморегуляции – от контроля эмоций до управления психосоматикой (исцеления, снятие боли и др.) – строятся на изменении этой концепции. Иначе это просто не работает. То, что не присутствует в концепции нашего «Я», для нас не существует.

Отношение к себе и другим, самоидентификация, способности и качества зависят от интегрального образа «Я». Он строится стихийно, и, если человек не занимается этим специально (православный исихазм, раджа-йога, суфизм, дзен и т.п.), имеет огромное количество блоков – выращенных на почве импринтов ограничений и деструктивных программ.

Концепция нашего «Я» состоит из трех областей, которые ты можешь рассмотреть на схеме:

 Концепция нашего "Я"

Ты видишь три не равновеликие области – «Я как Я», «Я как Ты» и «Я как Мы».

Цвета областей выбраны не случайно. То, что йоги ассоциируют с потоками энергии, формирующими тела человека и регулируемыми в чакрамах, мастера дзен или даосы – со степенью конденсации ЦИ в котлах, психоаналитики новой школы трактуют как нейроконтуры, – набор программ бессознательного, отраженных в интегральном образе «Я». О нейроконтурах ты можешь прочесть здесь – Картография психики.

Это пульт управления личностью – разумом, эмоциями и телом. Между миром и сущностью, которую мы называем собой, всегда находится посредник. Я сейчас говорю не о теле, а о том, что отличает нас от животных. Концепт-карта отразит это наглядно:

 Инструменты нашего "Я" - конструктор реальности

Все три области – способ восприятия, шаблоны мышления и способ реагирования – тесно взаимосвязаны между собой и являются инструментами нашего «Я». Беда неосведомленного человека заключается в подмене понятий. Свои инструменты он путает со своей личностью.

Подменив понятия инструмента и личности, мы попадаем в зависимость от инструментов, более того, некоторые из них фетишируем и стараемся развивать в том стихийно собранном виде, в котором они находятся.

Это похоже на попытки существенно поднять возможности и производительность компьютера, расширяя его программную базу. Психологам старой школы невдомек, что из забытого сейчас БК или Синклера, сколько ни бейся, современный комп не сделаешь. Железо не позволит.

Более того, работа психолога сводится к модернизации существующих программ, к предложениям инсталлировать новые, но без апгрейда операционной системы. В железо мы не лезем – оно вне прикладной области, ось не трогаем – это работа психоаналитиков. Работа очень долгая и трудная, потому что ведется приемами Венской школы начала 20 века. Все новшества – инструменты узконаправленные или опасные своими побочными эффектами.

К счастью, не все потеряно. Работать с прошитым инструментарием можно, причем не наобум, как предлагают трансперсональные психологи, никогда не знающие, что будет на выходе сеанса, а точно. Причем годами лежать на кушетке, рассказывая о своих страхах и переживаниях, тоже ни к чему. Дело в том, что аберрации всех трех инструментов наглядно отражаются в ситуациях жизни. Более того, смею утверждать, что имеют с ними обратную связь. Значит можно, не углубляясь в психику, менять ее опосредовано – путем воздействия на ситуации.

Не буду забегать вперед. Приемы опосредованного воздействия на инструменты взаимодействия с миром есть. Они же по закону обратной связи являются приемами изменения судьбы. Не забывай забегать на darov.net и ты с ними ознакомишься в полном объеме. А сейчас конкретно о факторах, влияющих на один из них, – шаблоны мышления. Работа с шаблонами мышления ответит на вопросы – как стать счастливее? и как изменить судьбу к лучшему?

Бестиарий

Бестиарием я называю казематы нашей души, где томится внутренний ребенок. Наверное, ты читал или слышал, кто это такой. В трансакционном (трансактном) анализе гениального Эрика Берна структурная диаграмма личности выглядит так:

 Диаграмма трансактной структуры личности

Причем ребенок может быть естественным, адаптированным и бунтующим. Все три грани внутреннего ребенка имеются в каждом. Трансактный анализ занимается моделями общения и помогает людям достучаться друг до друга, понимая, с какой частью личности ты общаешься в какой момент. У нас несколько другие цели и задачи – найти пакостника по жизни, ставящего тебе палки в колеса. Понять, почему он это делает, и прекратить безобразие.

Понятно, что пакостник – ты сам. А вот зачем ты это делаешь и почему не осознаешь эти мотивы и, более того, прячешься сам от себя, сейчас расскажу.

За креативность, а значит энергию и творчество, отвечает внутренний ребенок. К сожалению, он же поддерживает всю жизнь бестиарий мнимых страхов, сомнений, запретов, анархических выходок, хронических болезней. Да, и болезней, не удивляйся. Его боль бьет тебя мигренью и сердечными приступами, страхи сжимают горло и сосуды, обиды и злость разрушают желудочно-кишечный тракт.

Его игрушки – двигатель цивилизации. Его ущемленное достоинство ввергает нас в войны, революции и тиранию.

Если ты воспитывался в идеальных условиях, знай – обиды, страхи и разочарования ребенка могут не иметь под собой реальных оснований! Развивающаяся психика обязана в своих колебаниях проходить два полюса – удовольствие и страдания. Если повода для последних нет, ребенок его выдумает.

Чтобы в полной мере понять, о чем я буду говорить, и научится применять полученные приемы, внимательно прочти базовые положения. В этой статье их всего несколько:

1. Искренние желания и чаяния души никуда не исчезают.

2. Неудовлетворенное желание создает незамкнутый цикл.

3. Незамкнутые циклы бессознательного разрушают человека.

Под человеком подразумеваю единство – тело, интеллект, эмоции, энергия, дарования, судьба. Все эти параметры теснейшим образом взаимосвязаны, о чем много говорилось на darov.net.

4. Страхи никуда не исчезают.

5. Непогашенный страх становится частью большего или поглощает меньшие.

6. Неосознанные страхи влияют на принятие любых решений.

7. Страх – главный деструктор человека.

Теперь необходимые пояснения.

Под искренними желаниями понимаю желания, подкрепленные сильными эмоциями и неоднократные.

Пример 1

Тебя обижали в младших классах школы. Какой-то тупой переросток бил тебя, отнимал деньги, натравливал на тебя себе подобных дегенератов. Что ты больше всего хотел в минуты унижений? Отомстить! Навешать ему люлей. Прилюдно, чтобы смыть с себя позор. Или, если твой характер из другого теста, – чтобы его сбила машина, забили старшеклассники и так далее.

Сознательно ты давно забыл этого человека. Скорее всего, он, отмотав срок, спился и коптит небо ни на что негодной развалиной. 90% школьных монстров реализуют такую судьбу. Тебе до него нет дела. А вот твой внутренний ребенок не забыл. И страх перед тем подонком всплывает в самых неожиданных ситуациях. Как и ненависть или обида.

Твой страх слился с другими страхами, придав им дополнительные формы реализации. Почему ты отверг перспективную работу? Начальник чем-то напомнил его, того урода из школы.

Твое сознание (читай «взрослый») нашло десяток объяснений. От расплывчатых и ни к чему не обязывающих – «предчувствие», «не мое», «голос интуиции». До вполне четких и рациональных – «нехватка опыта, квалификации», «плохие отзывы о компании».

Пример 2

В босоногом детстве самой большой твоей мечтой была встреча с Дедом Морозом. Взрослые обещали вас познакомить, а потом вытеснили ее, рассказав, что это переодетый актер. Но мечта никуда не ушла! Сколько бы ты ни зарабатывал, каких бы вершин ни достиг, счастье будет неполным. Внутренний ребенок продолжает канючить и искать воплощения сказки.

Подобные желания создают незамкнутые циклы. Это скрытые доминанты бессознательного, вместе они служат фоном нашей непонятной для себя самого неудовлетворенности. Нам кажется, что причина в отсутствии денег или страсти, славы или власти. Но даже Чингисхан и Наполеон, вкусив от жизни всего, лили слезы тоски и разочарования.

Это примеры того, как мы создаем монстров своего бестиария. Имя им – легион, а функциональная особенность – все эти блоки являются незамкнутыми циклами.

А теперь подумай над этим. Пока в тебе живы неосознанные желания и страхи, ты марионетка! Как стать счастливым? Как изменить судьбу к лучшему? Очиститься от бестий, подтачивающих тебя изнутри. Подружиться с внутренним ребенком.

Повторю.

Пока в тебе живы неосознанные желания и страхи, ты марионетка!

Неудовлетворенность

 

Ты наверняка читал призывы отказаться от желаний.

Логика буддизма – желания нельзя удовлетворить, они несут страдания, чтобы не страдать, откажись от желаний.

Логика христианства – смиряй желания, иначе они введут во грех, из-за которого ты будешь страдать вечно.

И в одной и в другой (и большинстве) доктрине разными путями берут явные и скрытые желания под контроль. Жизнь реально этим занимающегося превращается в постоянную изматывающую борьбу и его зовут подвижником. Если человеку действительно удается убрать незамкнутые циклы, в его распоряжение попадает вся мощь собственного психического потенциала. Отсюда паранормальные способности и главное – гармония.

Мне кажется, что подобный суровый путь подходит только глубоко уверовавшим людям. То есть людям, настолько изменившим концепцию своего «Я», что наша жизнь для них – только плацдарм – кузница души.

Мы далеки от этого и, следовательно, обречены быть в плену неудовлетворенности? Вовсе не обязательно. Лучше пойти другим путем. Как? Скрытые желания сделать явными и достижимыми. Что для этого нужно? Прекращать идти по жизни вслепую. Снять, наконец, повязку с глаз и разобраться в себе.

 

Ты скажешь: разве психология и психоанализ не этим занимаются? Этим. Только два «но» – деньги и время.

 

Деньги

Хорошего психоаналитика на постоянной основе позволит себе далеко не каждый. Это очень дорого. Халтурщик же либо навредит, либо ничего не сможет сделать.

Время

Ты можешь годами болтать на кушетке, чтобы вытянуть, осознать и интегрировать всего лишь одну проблему. А у тебя их пара десятков как минимум. Специалист, ухватив ниточку, начнет бить по площадям. Попал – не попал. Медленно, но верно корректируя дальность следующего выстрела.

Ускорить процесс может только гипноз. Но он имеет такое количество побочных эффектов, что встает вопрос – стоит ли игра свеч?

Вывод: чтобы избавиться от неудовлетворенности, страхов, комплексов, стереотипов и прочих незамкнутых циклов, надо работать с собой самому!

К счастью, человечество накопило много полезных приемов. Беда только в том, что они бессистемны или включены в далекие от повседневной жизни системы, а значит для нас бесполезные. Впрочем, уже не беда. Система, объединяющая лучшие приемы есть, и ты узнаешь о ней из статьи Внутренняя хронология. Пока же стоит освоить трюк, пришедший из НЛП.

Освобождение

 

Некоторые скрытые страхи и желания легко убираются простыми на первый взгляд приемами. Это приемы разблокировки очагов напряжения – доминант бессознательного. Разблокируя вытесненную энергию переживаний, ты имеешь все шансы замкнуть цикл, погасив его.

Сразу предупреждаю. Эти приемы очищают верхний этаж бестиария. Чтобы спустится ниже и взять в свои руки пульт управления собственной судьбой, надо освоить метод восстановления внутренней хронологии и составить карту жизни.

Информацию я вскоре выложу на сайте и, более того, открою рассылку, посвященную исключительно моим наработкам, – «Компасу судьбы» и Достижимым сказкам. Из нее ты узнаешь, как пользоваться словами-открывашками, составлять быстрые пути к цели и многое другое. Местом тестирования и обсуждения предлагаемой системы станет наша группа «Методики Дарова» «ВКонтакте». Обрати внимание: в правом верхнем углу сайдбара расположен ее модуль. Если ты зарегистрирован в «ВКонтакте», можешь присоединиться к группе, чтобы всегда быть в курсе обновлений.

 

Приемы разблокировки

Если твой уровень тревожности и мнительности высок, скорее всего (но не обязательно только этот фактор), это проявление реакции внутреннего ребенка на постоянную (как ему кажется) угрозу. Более того, его страхи часто провоцируют проблемы с позвоночником, ухудшение зрения и слуха. Почему так происходит, мы разберем в постах, посвященных страху. Они продолжат статьи «Как победить страх?» и «Победа над страхом».

Выявляем страхи

 

Для начала стоит вооружиться тетрадью и ручкой. Твое дело – составить списки, соответствующие приведенной для примера таблице:

Список страхов

Чего я боюсь?

Кого я боялся?

Высоты

Отца с ремнем, бившего за двойки

Собак

Дегенерата Васю из нашей школы

Хулиганов в темном переулке

Учительницу русского языка

Вылететь с работы

Пауков

Далее: все твои страхи

Далее: все твои детские страхи

Когда составишь список, посмотри, что у них общего. Понимаю, что на первый взгляд ничего, но это на первый. Даже в коротеньком примере можно найти соответствия. Смотри:

Соответствия страхов

Вылететь с работы

Отца с ремнем, бившего за двойки

Учительницу русского языка

Не хочу портить праздник интеллекта и писать, почему я обобщил эти страхи. Когда задумаешься об этом, в голову придут интересные мысли о жизни. Общей и твоей в частности.

После того как составишь таблицу соответствий, начни искать корни. Корневые страхи – это моменты импринтной уязвимости, время рождения монстра. Напряги память и вычлени, когда ты впервые испугался отца. Сколько было тебе лет? При каких обстоятельствах? Поверь, это очень важно, и ты сейчас получишь реальный ключ управления судьбой.

Все наши страхи имеют корни в трех периодах жизни. Два из них практически недоступны – внутриутробный и младенчество. В предлагаемой мной системе «Карта жизни» это нулевой уровень. Следующий – детство – вполне поддается коррекции.

Корни страхов

Внутриутробный период

Стрессы матери, интоксикация

Младенческий

Травма рождения, стрессы и испуги первых 6 месяцев жизни

Детство

Страхи, вызванные агрессией взрослых и ровесников или несчастными случаями, – покусала собака, упал с качелей, чуть не утонул и др.

В примере мы начинаем искать страхи, связанные с отцом. Он является первой фигурой. Все последующие социальные страхи – это проекции схватившего и бьющего ребенка отца. В твоем случае может быть что-то другое.

Обесцвечиваем страх

 

Когда вспомнишь первую фигуру, посмотри на картину воспоминания. Она цветная или черно-белая? Если картина цветная, читай первую инструкцию, если черно-белая – вторую.

 

При цветной картинке

Вычлени как можно больше деталей и заново переживи свой страх. Работай с картиной с перерывами, отложи на другой день, но не бросай и не двигайся дальше, пока не получишь эмоционального отклика. Если отклика нет, это не корневой страх.

Лучше всего работать перед сном, в промежуточном состоянии. Днем суета может быть настолько сильна, что перекроет тебе эту возможность.

Когда получишь эмоциональный отклик, переживи его, заморозь (кино должно остановиться) и начинай обесцвечивать картину. Она должна тускнеть и отодвигаться от тебя, превращаясь в обыкновенную черно-белую фотографию. Старую фотографию из семейного альбома.

Потом порви это фото и пойми, что ты свободен. Почувствуй это.

 

При черно-белой картинке

Вычлени как можно больше деталей и заново переживи свой страх. Работай с картиной с перерывами, отложи на другой день, но не бросай и не двигайся дальше, пока не получишь эмоционального отклика. Если отклика нет, это не корневой страх.

Лучше всего работать перед сном, в промежуточном состоянии. Днем суета может быть настолько сильна, что перекроет тебе эту возможность.

Когда получишь эмоциональный отклик, переживи его, заморозь (кино должно остановиться) и начинай отодвигать картину, одновременно уменьшая ее. Она должна тускнеть и, уменьшаясь, превратиться в маленькую блеклую фотографию. Старую, случайную фотографию из семейного альбома.

Потом порви это фото и пойми, что ты свободен. Почувствуй это.

Упражнение надо проводить не менее 12 раз. С каждым разом эмоциональный компонент и ракурс изображения сцены будет меняться. Индикатором успешности является полное безразличие и недоумение: «Это было? Странно…»

Если ты все сделаешь правильно, социальные страхи лишатся стержневой фигуры. Теперь преодолеть их и выкинуть на свалку не составит труда. Один-два успешных противоположных опыта и все.

Так можно работать со многими страхами. Ты одновременно используешь левое полушарие – анализ (сопоставляя и находя общее) и правое – образное.

Подведем итоги:

А. Концепция нашего «Я» – это пульт управления личностью (разумом, эмоциями и телом).

Б. Интегральное «Я» имеет три инструмента. Все три области – способ восприятия, шаблоны мышления и способ реагирования – тесно взаимосвязаны между собой.

В. Работать с прошитым инструментарием можно.

Г. Для этого надо усвоить несколько положений:

1. Искренние желания и чаяния души никуда не исчезают.

2. Неудовлетворенное желание создает незамкнутый цикл.

3. Незамкнутые циклы бессознательного разрушают человека.

4. Страхи никуда не исчезают.

5. Непогашенный страх становится частью большего или поглощает меньшие.

6. Неосознанные страхи влияют на принятие любых решений.

7. Страх – главный деструктор человека.

Пока в тебе живы неосознанные желания и страхи, ты марионетка!

Чтобы избавиться от неудовлетворенности, страхов, комплексов, стереотипов и прочих незамкнутых циклов, надо работать с собой самому.

Приемы избавления существуют – с одним ты познакомился.

На darov.net будет опубликована система, объединившая приемы и методы работы с инструментами «Я», а значит судьбой.

До встречи!

Понравился материал? Сохрани, еще пригодится! 😉

 

 

 

Базовые тренингиБАЗОВЫЕ ТРЕНИНГИ ПО АНТИКРИЗИСНОЙ ЦЕНЕ

Стоимость базовых тренингов значительно снижена. Те, кто действительно хотят изменить свою жизнь в состоянии получить эффективные инструменты прямо сейчас!

Неделька      Психодопинг       Рывок          Я-Альфа

Анонсы материалов, советы, практики и скидки на тренинги с доставкой на email. Без всякой партнерской рекламы и ссылок. Авторская рассылка.