Этот материал – углубление и расширение тем, поднятых в статьях «Как найти свои цели и смыслы», «Саморазвитие – препятствия и ловушки», «Исправляем сценарий жизни», «Изменить судьбу – переписать сценарий», «Почему так сложно изменить жизнь?». Перечисленные посты обязательны для изучения.

Это экспериментальная статья. Я постараюсь максимально сократить количество воды, в котором разбавляется тело смысла. Для простоты и полноты усвоения будем пользоваться практиками.

Внимательное изучение и применение на практике знаний, данных в статье, подарит тебе фору перед людьми, таких знаний не имеющих. Ты сможешь избегать манипуляций и не будешь разбазаривать время и нервную энергию впустую.

Проблемы и психология

Нас ведет к беде не то, что мы чего-то не знаем, а то, что мы знаем наверняка, а это знание ошибочно.

Марк Твен

Человек сталкивается с проблемой. Раз, второй, третий. На четвертый раз делает выводы. На пятый – понимает, что это хроническое. На двадцатый – начинает активно искать, как от этого избавиться. На пятидесятый – дозревает до работы с психологом или психоаналитиком.

Психолог копается в прошлом, исходя из убеждения, что глубинные переживания – эмоции, потребности, страхи, запреты, побуждения, инстинкты – толкают на опрометчивые поступки и подсказывают неудачные решения. Ищутся травмирующие ситуации, конфликты с родителями, подавленные желания и прочее. Цель психолога или психоаналитика – сделать этот материал достоянием сознания и на основе анализа изменить расстановку сил.

Некоторые психологи нетрадиционных взглядов просто дают техники, работающие по принципу «черного ящика».

Уходит время. Тратятся деньги. Иногда много того и другого. Проблемы решаются, но, как правило, косметически. В 70% случаев они возвращаются под разными личинами. Почему?

Потому что психолог или психоаналитик ищет причину неполадки в сознании и пытается ее устранить. Психиатр устраняет причины на уровне биохимии, что намного страшней побочными эффектами и бессмысленным глушением следствия незатронутой причины.

Психолог смотрит на психоматериал как на источник информации о сбоях. Ему не приходит в голову (стереотипы не позволяют), что проблемы вызваны не наличием этих программ. Более того, все эти программы вызваны единым фактором, формирующим проблемы.

Этот фактор – структура. А она может иметь такую конфигурацию, что ни психолог, ни психоаналитик, ни психиатр не помогут. Они работают с материалом, созданным этой структурой и в ее рамках. Наведи порядок – структура породит новые баги. Это неизбежно.

Искать психологическое решение для структурной проблемы – пустая трата времени и денег.

 

Процесс или структура?

99% психологов и людей, пишущих на околопсихологические темы, утверждают, что жизнь – это процесс. Все меняется, и ты меняешься причем постоянно. Это справедливо, но только при поверхностном рассмотрении. Читателю, знакомому с азами синергетики, я мог бы привести в пример решетки Бернара и десятки подобных структур в качестве примера следующего утверждения.

За каждым, даже кажущимся случайным процессом, стоит структура. Любая случайность является невыявленной закономерностью.

Структуры бывают материальными – вещество и информационными. Последние используют любые материальные структуры в качестве своих элементов.

Информационная структура: 1) это самоорганизующийся, устойчивый и повторяемый процесс; 2) упорядоченная информация.

Структурами второго рода являются тексты, музыка и так далее. Причем информационное содержание этих структур колеблется от нуля до величины, стремящейся к бесконечности.

Необходимые пояснения

Поясню этот сложный момент. Для ребенка, читающего научный текст, его информационная составляющая стремится к нулю. Также и при прослушивании Бетховена человеком с неразвитыми полями коры головного мозга, отвечающими за абстрактные представления, симфония представляет собой набор раздражающих звуков.

Для ученого опус его коллеги несет огромный пласт информации, чья величина зависит от развития и знаний самого читающего. Поэтому самодостаточные тексты (например, Евангелие) неисчерпаемы по смыслам. Их информационная составляющая стремится к бесконечности. Миллионы людей находят свое и совершают собственные озарения и открытия.

Для человека, способного понимать музыку, Бетховен неисчерпаем. Но рассказать, к каким озарениям приводит его сложная полифония человеку, не имеющему соответственных центров обработки информации, невозможно. Также нельзя объяснить не владеющему математическим аппаратом (в силу других приоритетов жизни или неспособному им овладеть в принципе) красоту и глубину фундаментальных формул.

Структурированность психики и жизни

Наша психика при всей своей хаотичности и изменчивости структурирована. В противном случае она не могла бы осознавать саму себя и эволюционировать.

Что из этого следует? То, что поток наших мыслей и эмоциональные реакции зависят не только от явных внешних и скрытых внутренних раздражителей. Но и от свойств определяющей жизнь структуры.

Само собой, принятие решений и, соответственно, поведение зависит от этой структуры.

Вот так представляют процессы жизни философы, психологи и психоаналитики:

алгоритм реагирования

Все известные и признанные модели основаны на этой схеме. Она является парадигмой. Она накладывается на линейную схему поведения, заимствованную у врачей своего времени Зигмундом Фрейдом:

линейный алгоритм реагирования

К этой схеме мы еще вернемся, рассматривая ее далеко идущие последствия в психологии, социологии, педагогике и философии.

Единичные прозрения натурфилософов разных цивилизаций и эпох вкупе с современными научными достижениями представляют процессы по-другому:

правильный алгоритм

Внутренние и внешние сигналы равновелики по своему значению, взаимосвязаны и зависимы от структуры, определяющей конфигурацию.

Эту структуру можно уподобить природному ландшафту. Река течет по своему руслу, деревья и травы растут, подчиняясь структуре местности и направлению устойчивых ветров.

События нашей жизни тоже структурированы и, судя по всему, случайных практически не бывает. Почему? Потому что структура предопределяет выбор и поведение. Она форма, в которую укладывается видимость свободы. Но если в природе путь наименьшего сопротивления оптимален, в нашей жизни это не так.

Психологи утверждают, что, изменив поведение, ты изменишь жизнь. Это настолько логично, что кажется самоочевидным. Однако правильно противоположное – изменив привычный ход событий, ты изменишь поведение.

Если бы утверждение психологов опиралось на факт, на человека с актерскими данными посыпался бы рог изобилия. Этого не происходит.

Если просто менять свое поведение, надолго нас не хватает. Снова и снова все возвращается на круги своя. К тому же непривычно себя вести, значит находится в состоянии повышенного сознания. Требуется постоянный контроль, а он расходует энергию и, соответственно, утомляет. Тело и психика стремятся вернутся в привычное русло и, конечно, побеждают любую мотивацию.

 

Родом из детства

Табу и страхи – две стороны серости

В США проводили интересный эксперимент. Трех- и четырехлетним детям вешали на шею диктофоны и записывали все, что им говорили в течение дня. Как оказалось, 85% фраз, обращенных к ребенку, составили запреты: «нельзя», «не лезь», «не бегай», «не мешай», «отойди», «убери руки» и так далее.

Вдумайся – почти вся информация, впитываемая ребенком, является запретами!

Мало того, для контроля над детьми им внушаются различные страхи: от самых безобидных до вполне реальных.

Получается, что основа жизни – шаблон поведения в обществе – это страхи и запреты.

После этого мы жалуемся на недостаток решительности, нехватку творческих способностей, депрессию, лень и быструю утомляемость. Психосоматические заболевания естественны – нам каждый день приходится преодолевать заложенные страхи и табу. Прибавь к этому родительские сценарии, выхваченные импринты и прочий мусор и поймешь, почему мы так мало и так невзрачно живем.

Структура психики закрепляется до 4-5 лет. Если она неустойчива, родители обязательно раскачают ее еще больше. Если замкнута – скрутят туже. Они не виноваты. Все мы наступаем из века в век на одни и те же грабли.

Коробки страхов

Основатель психоанализа хитрый Фрейд относился к гениальным безумцам, сумевшим свою патологию представить нормой и навязать ее окружающим. Не зря его лучший ученик Юнг разошелся с учителем после отказа последнего самому подвергнутся психоанализу. Фрейду было что скрывать.

Пару строк из дневника Юнга: «Для меня же подлинно оккультной была как раз теория сексуальности. Можно сказать, она и представлялась недосказанной гипотезой, подобно многим другим спекулятивным воззрениям».

Зачем я о нем вспомнил? А затем, что, по Фрейду, движущей силой психики является сексуальность. А все аберрации идут от подавления и вытеснения оной. На самом деле, и его позже отколовшиеся и создавшие свои школы ученики – Юнг (Аналитическая психология), Берн (Трансактный анализ), Адлер (Индивидуальная психология), Фромм (Фрейдомарксизм) и другие непредвзятые психоаналитики, психологи и психиатры усматривали иные движущие силы.

Если быть совсем честным, Адлера и Юнга нельзя назвать учениками Фрейда, скорее, коллегами, некоторое время плененными его взглядами. Адлер расколол Венское психоаналитическое общество, в котором председательствовал. Девять лучших психиатров ушли из него после того, как тот сложил свои полномочия. Причина – навязывание Фрейдом теории сексуальности и непризнание других лейтмотивов. Из известных учеником в полном смысле этого слова был только Ранк.

Несмотря на разногласия по многим вопросам, все они огромную роль придавали страхам и табу. Именно страхи рождали комплексы неполноценности Адлера, страхи двигали Тенью Юнга, они же являлись причинами неврозов Хорни.

Хорни – единственная женщина (не считая дочери Фрейда) в этой компании. К тому же не еврейка.

Если связать мышечные каркасы Райха со страхами и табу, становится понятным, какую роль в формировании судьбы и тела они играют. Мы замкнуты в коробки наших страхов, и именно они чаще всего определяют наши выборы. Определяют, прячась за безобидной прокрастинацией, низкой креативностью и разбросанностью.

Взгляни на схему:

сужение коридора выбора

Как видишь, страхи и табу прядут нить судьбы, сужая коридор выбора. Они являются опорными камнями структуры, с которой ты знакомишься в этой статье.

Главный урок детства таков – большинство действий приводит к осуждению и/или наказанию.

Мифы мотиваторов

Жизнь слишком коротка, чтобы предаваться фантазиям, и слишком дорога, чтобы полагаться на рекламу.

Владимир Даров

Я много писал о современной мифологии коучинга и не вижу смысла повторяться. Единственное, на что обращу твое внимание в контексте данной статьи, что все без исключения приемы саморазвития отталкиваются от порочного шаблона. Каков он?

Меняешь поведение – меняешь жизнь.

На этом шаблоне основаны техники саморазвития и достижения успеха. В свете моих исследований, опирающихся на огромный теоретический и достаточный практический материал, это утверждение ничем не подкреплено.

Разовые прорывы бесспорно дают результат. Разовые. Потом все возвращается на круги своя. Не просто возвращается. Человек пожинает побочные эффекты.

Это напоминает ситуацию из российского фильма «Бармен», который я советую посмотреть для поднятия настроения. J

Мы всегда так или иначе расплачиваемся за несвойственное нам поведение. Ты спросишь: «Кто взымает мзду?». Наше бессознательное.

А методы постепенного расширения зоны комфорта растянутся на годы, да и результат будет более чем скромный.

Матрица нашей жизни

Психологи нам постоянно говорят об уникальности каждого человека. Да, мы разные. Однако, если бы степень уникальности соответствовала заявленной, ни медицины, ни психиатрии, ни психологии не могло бы существовать. При всех наших отличиях по многим параметрам мы как доски одного забора.

Разная сучковатость, деформация, обработка. Суть одна – дерево.

При этом наша психика может отличаться конфигурацией и степенью своей функциональности сильнее, чем у животных разных биологических видов. Кто в этом сомневается, пусть изучает труды нейрофизиологов.

Но при всех отличиях аппаратной и программной части операционная система хомо сапиенс идентична. Одной из ее ведущих скреп является подход к обстоятельствам.

У дурака – воевать с ними за идеалы и капризы.

У умного реалиста – подстраиваться под них.

У мудрого – принимать их, не окрашивая своими вожделениями и чувствами.

У эзотерика – искать способы договора с властителями обстоятельств.

У мистика – служить этим властителям.

И реалист, и мистик, и умный, и дурак ставят обстоятельства над собой и в стороне от себя.

Пример из повседневности

У тебя болит голова и ты пьешь таблетку (делаешь массаж шеи и т.п.), чтобы избавиться от боли. Боль – помеха. Больная голова – обстоятельство. Ты ищешь способ убрать, снять или как-то обойти (таблеткой обезболивающего) помеху.

Реалист, религиозный фанатик, дурак и мудрец различаются лишь реакцией на обстоятельства.

Это очень важный и глубокий момент.

Мы отличаемся реакцией на обстоятельства.

Умным или удачливым считается тот, кто правильно и своевременно отреагировал.

Бессознательная программа реалиста и мистика одинакова – блага и удача являются наградой за правильную реакцию.

Просто реалист считает правильным одно, мистик – другое, дурак – третье (или вообще об этом не задумывается).

Эта бессознательная программа имеет два варианта развития – сотрудничать и бороться. Прогнуться под обстоятельства и смириться. Прогнуться и использовать. Восстать на обстоятельства и положить годы и здоровье в борьбе.

Обстоятельства – это то, с чем нужно сотрудничать, чему подчиняться и на что восставать.

Все эти игры нью-эйдж – космическая любовь, принятие себя и мира, позитивное мышление и иже с ними учат, как принимать обстоятельства и воспринимать их в другом ключе.

Вот на самом деле, чему они учат! А все эти притяжения и манипуляции с реальностью – рекламная чепуха.

Как может учить играм с реальностью тот, кто собственные ограничивающие алгоритмы психики не в состоянии подвинуть? Книги и лекции этих товарищей выдают их программы с головой. Надо только уметь читать и слушать, включив мышление.

Все эти доморощенные маги или бунтовщики поют оду обстоятельствам. Просто они считают, что мир не таков, каким его рисовали в школе, институте или каким его рисуют СМИ. И эти косметические отличия вводят людей, ищущих новое слово, в заблуждение.

Базовые алгоритмы цивилизации оставляют три режима отношения к жизни и поведения. На схеме они показаны:

шаблон реакций в жизни

С – сотрудничество, Б – бунт, П – подчинение.

Я специально разместил алгоритмы на диаграмме Вена. Дело в том, что им свойственна мимикрия и нам удается выдать один алгоритм за другой. Чаще всего себе самому, а уж потом другим.

Трусость мы называем дальновидностью, глупость – решительностью, лень – расстановкой приоритетов и так далее.

Мы мечемся туда-сюда или, говоря научным языком, совершаем колебания. Вне зависимости от того, в каком состоянии мы находимся в данный момент, структура колебательного контура остается неизменной.

Как ни меняй поведения выходом из зоны комфорта или другими приемами, структуру колебаний это не отменит и не изменит.

И это лишь одна базовая скрепа. Наша матрица состоит из нескольких и именно они определяют структуру, о которой я рассказываю в статье.

Хочу завершить этот блок гимнастикой для ума.

Практика «Что стоит за словами?»

Инструкция:

  1. Выделить не менее 15 минут времени.
  2. Исключить отвлекающие факторы.
  3. Подумать о выражениях: «ослепленный любовью», «страх не дал мне», «гнев охватил меня».
  4. Вспомнить подобные выражения и лежащие за ними обстоятельства.
  5. Ответить на вопрос, почему мы воспринимаем свои чувства и эмоции внешними по отношению к себе.
  6. А кто тогда мы?
  7. И что является источником этих чувств?

Законы матрицы

Рассмотрим основу большинства матричных скреп индивидуального и коллективного сознания. Могу спорить, 99,9% граждан планеты Земля никогда об этом не задумывались и не задумаются до самой смерти. Этой скрепой является обязанность реагировать!

Да. Даже когда ты не делаешь внешне однозначных действий, ты все равно реагируешь, причем одним из трех разрешенных тебе способов. И в 99% случаев самым привычным.

Скорее всего, ты даже из разрешенных способов не сможешь выбрать другой. Рисунок колебательного контура психики не даст это сделать. И при этом ты читаешь и пересказываешь о великих возможностях, свободе и прочем. Самому не смешно?

Знаешь, каков базовый алгоритм реагирования? Принять меры по недопущению! Чего? Да чего угодно. Того, что ты боишься, не хочешь, щекотливости момента, осуждения кого-то, просто изменений.

Принять меры, чтобы не допустить, – базовый алгоритм реагирования.

Мы смиряемся, идем на сотрудничество или бунтуем, опираясь на этот алгоритм. Одни бегут от одиночества, другие – от нищеты, третьи – от ответственности, все – от страха смерти.

Разрешенные способы завершения алгоритма – скольжение и упреждение. Либо то, либо другое становится твоим стилем жизни. И сколько ни бегай к психологам и коучерам, этого они не исправят. Они играют в ту же игру на том же поле.

Аберрации мышления

Сочетание всего лишь двух базовых скреп и трех социальных инстинктов дают аберрации сознания, которые психологи называют стереотипами, а нлперы – стратегиями мышления. Я уже писал о них, напомню кратко основные:

  1. максимализм (бескомпромиссность – только черное и белое);
  2. абстрагирование (избирательное внимание и игнорирование иного);
  3. обобщение (по одному факту судят о явлении);
  4. проекция (уверенность в чужих мотивах на основании своих домыслов или уверенность в том, что другой испытывает такие же как ты чувства);
  5. персонализация (принятие происходящего на свой счет).

Практическое задание:

  1. Вспомни ситуации, когда ты действовал, исходя из одного из этих стереотипов.
  2. Выпиши на листок не менее 3.
  3. Обдумай каждую.
  4. Напиши, почему ты так думал, что к этому подтолкнуло.

Привязка алгоритма обязательного реагирования к инстинктам

Обязанность реагировать привязывается к инстинктам – биологическим и социальным. В первом случае это порождает львиную долю психосоматических заболеваний, во втором – бытовой идиотизм, которым страдаем все мы.

Небезызвестный Жюль Рено рассмотрел поведение водителей в пробках, подчиненных, распекаемых начальством, и семейные ссоры во время совместной деятельности супругов (ремонт и так далее).

В первом случае люди пережигают нервные клетки, обвиняя обстоятельства и других глупых водителей. А на самом деле виноваты сами, что поперлись в такое время по такой дороге. Но себя обвинять не хочется. Еще сложнее сделать умственное усилие и, спокойно приняв ситуацию, использовать ее для своей пользы.

Во втором случае подчиненные испытывают букет отрицательных эмоций и стараются выгородить себя или показать свою лояльность. Они не в состоянии произвести умственное усилие и понять, что это штатная ситуация, обусловленная их социальным положением. Из нее возможны два выхода – перестать быть винтиком этой пирамидки или подняться в ней на самый верх. Второй вариант, помимо прямого, имеет и косвенное разрешение – манипулировать начальством.

В третьем случае тяжело напрячь мозг, оценить степень квалификации партнера в производимом действии и, если она выше, – следовать его указаниям. И при любом результате не обвинять друг друга, признавая обоюдную некомпетентность. Легче спорить до усрачки, мотать нервы и взывать к разуму партнера, ведя себя неразумно.

Социальный инстинкт самоутверждения накладывается на алгоритм обязательного реагирования. Вместе они легко отключают разум, манипулируя его функциями в своих интересах.

Еще более интересные вещи происходят при наложении на другой социальный инстинкт – общности. Но это настолько широкое поле, что обрабатывать его можно только в рамках отдельной большой статьи. Сейчас я лишь укажу на малоизвестный факт.

Мы всегда, пусть даже на мгновение, но пропускаем через себя чужие эмоции. Для этого не обязательно общаться – достаточно посмотреть в глаза. Воздействие сильнее, если мы фиксируем темп другого человека, глядя на его движения и микродвижения. СМИ уже используют это, подавая грамотно построенный разрушительный видеоряд. Такая реакция – следование инстинкту общности. Социологи и психологи называют его индукцией.

Мы рассмотрели только один базовый алгоритм матрицы человеческих сообществ. Другие три пока оставили за кадром. В контексте этих знаний стоит подумать о нашей управляемости и уязвимости.

Уязвимость в матрице

По поводу управляемости я настоятельно рекомендую посмотреть американские передачи (есть переведенные) об эксперименте, проведенном в США 9 апреля 2004 года в ресторане «Макдональдс» в Маунт-Вашингтоне, штат Кентукки. Естественно, все представили в виде забавы сотрудника частной тюрьмы Дэвида Стюарта, представившегося «офицером Скоттом». Мол, личная инициатива негодяя. На самом деле только заявлений в правоохранительные органы с просьбой разобраться в подобных происшествиях было 72! А сколько людей не заявляли? Журналисты накопали около 130 случаев.

Я абсолютно уверен, что эксперимент инспирирован с самого верха и его цель – понять, насколько запугано и лояльно власти американское большинство. Результат превзошел самые смелые ожидания. По одному слову неизвестного человека, уверенным голосом назвавшегося офицером полиции, люди унижали и унижались, переступив достоинство и мораль. Что же они сделают в присутствии настоящего полицейского?

Практика «5 прогибов»

Цель практики – понять основы своего характера и стиля мышления.

Инструкция:

  1. Выделить не менее 40 минут времени.
  2. Исключить отвлекающие факторы.
  3. Вспомнить и записать пять эпизодов, когда воля какого-то человека или обстоятельства прогнули твою волю, – пришлось подчиниться или отказаться от чего-то.
  4. Ранжируй эпизоды хронологически и по степени важности.
  5. Вспомни и запиши, как ты реагировал, – мысли, чувства, поведение.
  6. Найди общее во всех этих эпизодах.
  7. Найди общее в своих реакциях.

Где прячется уязвимость?

Наша уязвимость коренится в структуре психики. Отражением этой структуры являются алгоритмы, названные мной законами матрицы. Это не природные алгоритмы. Они существуют как надстройка над инстинктами (генетическими программами) и передаются негенетическими механизмами эволюции – воспитанием и средой носителей культурного кода сообщества.

Одни люди в силу обстоятельств воспитания и собственных особенностей имеют гармоничную, но незамкнутую структуру. Это здоровые, энергичные, счастливые и удачливые люди от рождения. Остальные, имеющие замкнутую или колебательную структуру, активно инсталлируют деструктивные программы, передаваемые в семье и социуме. Соответственно, их поведение и даже самочувствие подчинено этим программам. Результат – нездоровая, несчастливая, зачастую полная лишений жизнь.

Семейные сценарии, неадекватные установки и прочее подхватываются людьми с соответствующей структурой. Реализуя ее алгоритмы, эти люди попадают в ситуации, названные мною циклами судьбы. Психологи и психоаналитики говорят о деструктивных СКО, импринтах, установках, энграммах, программах и прочем. Все это – триггеры этих циклов.

Структура определяет и способ восприятия реальности. От нее зависит доминирующая модальность, направление линии времени и гармоничная цветовая шкала.

Различие подходов не только в терминологии. Все, с чем имеет дело психоанализ и психология, – последствия реализации структуры. Это к концу своей жизни понял Юнг и разочаровался в психотерапевтических методах. Вот, что он по этому поводу писал:

«Величайшие и серьезнейшие проблемы бытия по сути своей неразрешимы… Их нельзя решить, можно только перерасти. А «перерастание», как показывает опыт, требует перехода на новый уровень мышления. Скажем, у пациента появляется высший или более масштабный интерес – и благодаря расширению кругозора безнадежная проблема теряет остроту. Логически она, конечно, не разрешилась, но поблекла по сравнению с новым и более сильным жизненным стремлением».

Четче не скажешь.

Как ты думаешь, интернет-гуреныши или девочки в кабинетах психологической помощи умнее и опытнее гениального Юнга? Психиатра, работавшего с людьми больше лет, чем эти «решатели» прожили? Конечно нет! А значит апломб и заявления последних – пустышка.

Психологи и психоаналитики являются экспертами в своей области компетенции и, соответственно, попадают под действие закона, описанного Фрэнком Райтом. Они перестали искать потому, что «знают». На основании этих недознаний, полузнаний и незнаний формируются и активно пропагандируются методики, призванные решить твои проблемы.

Методики меняются, потом возвращаются на новом витке как хорошо забытое старое, снова меняются. Проблемы остаются. Поэтому в психологии давно наметился крен со стороны решения в сторону облегчения и принятия. Обещая решить твою проблему, тебя будут учить смотреть на нее под другим углом или вовсе игнорировать. В лучшем случае уберут наиболее раздражающие симптомы. На время, а там – как Бог даст.

Я не против обезболивания, оно необходимо. Также необходимо чистить раны от нагноений и в случае необходимости научить обращаться с костылями. Надо только понимать границы применимости приемов и техник и не ждать большего. Это относится и к обращающимся и к оказывающим услуги.

Важно то, что попытки переломить, отвергнуть, игнорировать или принять и полюбить в отношении структуры не прокатят. Ее нельзя победить в рамках созданных ею правил. Это придется делать снова и снова, называя борьбу и чистку процессом интеграции «Я», саморазвитием и тому подобное.

Но даже занимаясь этим, стоит понять свою структуру и выбирать соответствующие инструменты. Я со своей стороны обещаю подбрасывать пищу для размышлений и, если необходимо, разбираться с тобой в индивидуальном порядке.

Понравился материал? Сохрани, еще пригодится! 😉

 

Анонсы материалов, советы, практики и скидки на тренинги с доставкой на email. Без всякой партнерской рекламы и ссылок. Авторская рассылка.