Разберем существующие системы самоорганизации – GTD, «Тайм-менеджмент» и Agile Results. Выясним сферу их применимости. Познакомимся с альтернативой этим системам. Изучим креативную практику «Точка равновесия».

 

С этого момента начинается практика Системы. С большой буквы. Комплекса различных тренингов, методов и приемов, перебрасывающих человека с одного уровня жизни и самочувствия на другой. Причем ускоренными методами. Все приемы обязательны для выполнения – лишних попросту нет.

Система – ответ на вопросы о том, как изменить жизнь, изменить судьбу, добиться желаемого, получить то, что хочешь. Система апробирована на обычных ленивых и безвольных людях. Никаких выдающихся качеств не требуется. Связки предложенных приемов и тренингов отличаются от привычных систем так же, как камень неандертальца от копья и лука со стрелами кроманьонца.

Это не «Тайм-менеджмент», GTD или «Автофокус»!

Безумие слепого подчинения системам самоорганизацииТы ждешь советов в стиле «Тайм-менеджмента» или GTD? Их не будет. Те, кто способны год придерживаться указанных систем, не нуждаются в моей. Может, им требуются новые идеи или изменения в личных отношениях, но никак не воля и аналитический подход. И того и другого – с избытком.

К тому же ни «Тайм-менеджмент», ни GTD не способны выгнать «тараканов» из твоей головы. А последние – блоки, комплексы, детские импринты, стереотипы мышления не дадут совершить реальный и достаточно скорый прыжок. Прыжок в иное состояние мышления и, соответственно, иную жизнь.

Если ты не знаком с этими системами, будет интересно сразу узнать плюсы и минусы каждой. Если знаком и собираешься использовать, приведенная концепт-карта поможет определиться, что тебе более необходимо. И стоит ли тратить время и силы для прививания, возможно, чуждой тебе модели.

 

 

Марк Фростер создатель системы "Автофокус"«Автофокус» – система управления делами, созданная Марком Форстером. Известность Марку принесла книга Do It Tomorrow. Впоследствии Марк представил 3 варианта системы и, переработав их в направлении психологической гибкости, создал «Суперфокус». Последняя больше похожа на игры с самим собой, чем на управление чем бы то ни было. Roll Eyes

Девид Аллен создатель GTD GTD – система управления делами, созданная Дэвидом Алленом. Книга Getting Things Done («Как привести дела в порядок») стала мировым бестселлером. Wink

Agile Results система личной эффективности, разработанная Д. Меером, автором книги  Getting Results the Agile Way. Гибкость, равная системе Форстера, плюс стратегическое планирование. 

Системы самоорганизации

 Анализ систем самоорганизации

Система

 Плюсы

 Минусы

 

Time

 

 

Организует время, порождая накопительный эффект, увеличивает продуктивность.

 

 

Отсутствуют алгоритмы обработки информации.

Нет методов целеполагания.

Нет алгоритмов структурирования задач и построения нелинейных контекстных связей.

Не подходит дизритмикам, импульсивным и творческим людям с преобладанием правополушарного мышления.

Для внедрения требуется огромная воля.

 

 

GTD

 

 

Разгружает оперативную память и снимает очаги возбуждения в бессознательном. 

Золотое правило двух минут. 

Обработка и организация задач. 

Использование контекстов.

Еженедельный обзор. 

Заставляет аналитически подходить к краткосрочному и среднесрочному планированию. 

Усиливает рациональное мышление.

 

 

Много внимания – обработке информации и организации задач при отсутствии алгоритмов выполнения.

Отсутствие креативности – совершенно не подходит импульсивным и творческим людям с преобладанием правополушарного мышления.

Приземленность – нет инструментов абстрагирования и создания ассоциативных связей с приоритетами высшего порядка.

Чрезмерная скрупулезность и мелочность.

Для полноценного внедрения требуется огромная воля или изначальный флегматический темперамент с высоким рационализмом.

Требует очень много времени на внедрение.

 

Agile Results

 

Умение концентрироваться на главном – правило трех результатов. 

Алгоритмы масштабирования задач, отсутствующие в GTD. 

Ориентация на достижение результатов, а не на выполнение задач.

 

 

Нет алгоритмов развития креативности.

Отбор имеет мало критериев, вероятны накопления ошибок в перспективе.

Как видно из таблицы, самая старая система «Тайм-менеджмент» не соответствует требованиям динамичной жизни. Она подходит только людям, находящимся в стабильной нише и ищущим абсолютно прогнозируемые результаты. Это система для исполнителей и руководителей среднего звена в крупных корпорациях. В принципе, на них прикладные методики Глеба Архангельского и его западных коллег и ориентированы.

GTD идеально подходит заваленным информацией администраторам, юристам и директорам довольно крупных компаний с налаженной работой. Начиная бизнес с нуля или занимаясь творчеством, на ней далеко не уедешь.

AR намного практичнее, подходит всем людям, имеющим амбициозные планы и хотя бы каплю аналитического мышления. Однако она не решит вопросов мотивации, нахождения недостающих ресурсов или наилучшего пути.

Теперь подумай вот над чем. Известные системы в основном прокачивают продуктивность. Об эффективности только говорят, не давая никаких серьезных алгоритмов. Согласен?

Чтобы было понятнее, объясню разницу между продуктивностью и эффективностью:

  1.      Эффективность – умение отбирать и выполнять задачи, приводящие к наилучшему решению.
  2.      Продуктивность – умение выполнять поставленные задачи наиболее быстрым и экономным способом.

Продуктивность опирается на логику, структурирование времени и задач. Эффективность – на креативные качества личности. Ни одна из известных систем контроля жизни (или иначе – самоуправления) их не развивает.

Поэтому мы не будем сосредотачиваться на подсчете часов и задач, мы займемся другим. Будем не работу или время планировать – проводить редизайн жизни. Для этого потребуются все наши ресурсы и немного больше. Где их взять? Собрать разбросанное и найти спрятанное!

Это нельзя делать походя, между делом и не помыв руки. Писать картину новой жизни можно, только закрасив холст или взяв новый, из нулевой точки.

Встает вопрос: необходимо провести лоботомию – стереть воспоминания? Вовсе не обязательно. Необходимо создать плацдарм – участок в своем внутреннем мире, незаполненный хламом. Из этого участка сделать обзор и все последующие инновации начинать отсюда. 

О техниках саморазвития

Любая техника – это некий каркас. «Тайм-менеджмент» скрепляет и держит блоки времени. Он подходит людям ритмизированным, дисциплинированным и не особо креативным. AR или «Автофокус» намного круче и гибче. Они держат блоки проектов и задач. То, что я предлагаю, – следующая ступень. Мы будем скреплять установки и намерение. В случае успеха все остальное или не понадобится, или будет нужно в минимальной степени.

Мы говорили о ресурсах, выявляли блоки и комплексы, страхи и ограничивающие установки. Разбирались с завистью, ленью и поднимали самооценку. Учились практической мотивации. Ставили глобальные и тактические цели. Строили лестницу шагов. Пора все это поставить на прочный фундамент. Он не должен зависеть от сиюминутных интересов, перепадов настроения и состояния. Не должен зависеть даже от планов и желаний. Потому  что все переменчиво. Сегодня ты стремишься к одним целям, завтра понимаешь, что они тебе не нужны.

Любое наше действие, идущее от себя, – действие, направленное на достижение счастья. Все остальные мы выполняем по указке и под принуждением. Надсмотрщик с палкой – устаревший прием. Нас ставят в ситуации, когда надсмотрщик появляется в собственной голове. При этом мы считаем, что его голос – это наш голос, его требования – это наши требования. Называем это ответственностью, разумностью, дипломатичностью и другими красивыми словами.

Нас учат, как идти по жизни и чего-то добиваться, но не говорят самого главного. Душа (если хочешь, назови ее подсознанием) будет саботировать любые шаги, идущие не от нее. Шаги к ложному или чужому счастью. Точка равновесия позволяет все это увидеть, оценить и взвесить. Позволяет начать строительство своего уникального пути.

Точка равновесия

Истинная природа человека

Точка равновесия – это место в твоем внутреннем мире. Внешние обстоятельства – помещение, улица или лес, зима или лето – почти не проникают сюда. Этот участок формируется в период с момента осознанности до 13-15 лет. Так что все пейзажи уже нарисованы.

В точке равновесия человек соединяет внешнее и внутреннее. Можно сказать, что в ней происходит контакт с силами, формирующими его жизнь. В этой сфере нет конфликтов интересов, нет разделения и сравнения. Обычно там господствует один архетип. Какой – зависит от человека, точнее от факторов, делающих нас такими, какие мы есть.

В точке равновесия мы можем восполнить свои ресурсы. Попадание туда – цель любой медитативной практики. Когда сознание работает на частоте точки равновесия, в организме происходит синхронизация всех систем. Если во сне разум сканирует тело и чуть «подкручивает болты», то тут настройка тотальная.

Мы иногда спонтанно попадаем в это состояние. Буквально на секунду. После удивляемся озарениям, просветившим ситуацию или ответившим на волнующие вопросы. Различные духовные практики открывают эту дверь, пытаясь присоединить внутреннее сакральное пространство к своим фетишам. Говоря оккультным языком, присоединяют человека к каналу своего эгрегора.

Хорошо это или плохо, не мне судить. Служение идеям и силам – дело интересное и придающее смысл, да только уводящее от личного, человеческого счастья. Для себя я решил однозначно – это не мое.

Точка равновесия – неоднородная область. Не в смысле раздельности или каких-то слоев. На ум приходят определения, основанные на бинарных оппозициях. «Горячо-холодно» и миллионы других. В этой области дуализм не работает. Если затронуты эмоции, я говорю о базовом состоянии. Если эмоций нет – о точке равновесия. Это одно и то же, но сознание по-разному сфокусировано.

И в базовом состоянии, и в точке равновесия ты пребываешь здесь и сейчас, имеешь доступ ко всем своим ресурсам и можешь без личностных искажений оценить любую информацию. Сам понимаешь, грех не воспользоваться такими возможностями. Как это сделать, сейчас узнаешь.

Приходим в точку равновесия

Простые правила или как не поддаться самообману

Все мы отличаемся друг от друга и один из критериев – степень самодостаточности. Одних пугает одиночество, другие его терпят, кто-то к нему стремится. Но и любитель шумных компаний, и отшельник в лесу сходятся в одном. Равновесие мыслей и чувств достигается в одиночестве. Причем приходит не сразу. Нужно осадить волну всякого хлама, заполняющую наше сознание. Переживания, скачки чувств и мыслей, различные раздражители.

Мы не будем заниматься медитацией, есть псилоцибы или LSD и выполнять другие манипуляции, отстраняющие потоки привычного сознания. В первом случае на это уходят годы, а за годы человек столь сильно меняется, что прежние цели вызывают улыбку. Во втором – это временное выпадение из одного уровня хаотичности в другой. Ясность сознания в подобных состояниях только кажущаяся. К тому уже пребывание в них может необратимо перестроить нейральные связи в мозге, а соответственно, личность. Исчезнут одни баги, но, к сожалению, появятся другие и в большем количестве. Evil

Мир, в котором мы живем, разнообразен и избыточен. Это свойство природы. Поэтому из точки А в точку Б можно попасть разными путями. Точить ложкой стену как граф Монте-Кристо или ломать замки психоактивными веществами необязательно. Надо всего лишь знать, когда дверца приоткрывается, а также правила поведения во время экскурсии.

Начнем с правил. Можно, конечно, «забить» на них. И если ты человек внушаемый, то почувствуешь подобие описанных эффектов. Правда, коэффициент полезного действия такого самообмана равен нулю. Ну если только стигматы на теле вызовешь.

1. Тебе нужно не менее часа времени. Никто и ничто не должны отвлекать. Подари этот час себе. По сути, это лучшее капиталовложение из всех возможных.

2. Необходимо сломать привычку откладывать. Сейчас ты прочтешь, захочешь попробовать, скопируешь или положишь в закладки и все – дальше дело не пойдет. Привычная суета вытеснит все, а часть разума, ответственная за оправдание, это обоснует. Как она работает, я описал в этой статье – « Прокрастинация: почему ты до сих пор в жопе?». Дальше ты будешь опять искать информацию, потом кидать в закладки, откладывать и по новой. В итоге ни копейки не прибавится, со здоровьем все хуже, а ты топчешься на месте. И будешь так делать до больной, неуютной старости. Это ничем не отличается от просмотров сериалов, только самообмана больше.

3. Либо делай сегодня же, либо не сделаешь никогда. Только не жалуйся потом на жизнь и не ищи решение. Оно перед тобой – бери и делай!

4. Это не аутотренинг и не медитация. Не настраивайся на расслабление или какую-то жвачку для ума, типа аффирмаций. Забивать себе голову позитивными утверждениями или представлять то, чего нет в природе, не надо. Я предлагаю более мощный и эффективный прием.

Точка равновесия и создание ключа

Цель этого тренинга – добраться в точку равновесия и создать ключ, позволяющий тебе быстро настраивать сознание. Позже с помощью ключа ты качественнее выполнишь любую аналитическую или креативную работу.

Пошаговая инструкция:

1. Приготовь заранее лист бумаги и ручку. Проверь, пишет ли она. Возьми карандаш, можно фломастеры. Стол или иная рабочая поверхность должна быть свободна. Можно положить локти, опереться и так далее. В момент работы не должно возникать неудобств.

2. Для начала встань и разомнись. Спина, шея, руки не должны быть напряжены. Можно повращать головой, сделать несколько наклонов, поворотов, вытянуть руки над головой и тому подобное.

3. Если есть возможность прохаживаться – отлично. Куришь – сходи покури, только не сидя. Есть возможность воспользоваться балконом и с твоего хорошо видно небо – замечательно. Нет такой возможности – обойдемся.  

4. На балконе полюбуйся небом. Просто так, без цели. Не меньше 7-10 минут. Нет балкона – смотри в окно. Поза любая, можно опираться на подоконник, можно положить руки свободно. Все что угодно, только не сидя.  

5. После того как придет успокоение, начинай вспоминать детство. Пусть воспоминания приходят хаотично. Не напрягайся, система тут не нужна. Просто старайся вспомнить любые моменты детства. Когда они начнут приходить в голову, зацепись за самый яркий.  

6. Воспоминания не должны быть картинкой со стороны. Ты не наблюдатель, а участник. Если ничего не выходит, сразу не отчаивайся. Лучше выполнить 20 попыток, чем выполнять тренинг дальше. Живость воспоминаний – критический момент. Повторяю: если не выходит, то подожди. Вернись к этому позже. Значит ты недостаточно расслаблен. Выбери другое время, место. Прими ванну, послушай музыку и пробуй снова.  

7. Когда придет яркое воспоминание, начинай вживаться в него. Любые подробности надо оживлять до эффекта присутствия. Сейчас не имеет значения приятное воспоминание или не очень. Ты ищешь дырку в заборе. Лаз. Точка равновесия укрыта годами. Их надо отмотать.  

8. Вживаясь в воспоминание, к тебе придут сначала детские эмоции, потом состояние – закрепи их. Для этого сделай нестандартное действие, например, подпрыгни и крикни что-либо.  

9. Вспомни лучшие мгновения детства, хотя бы одно.  

10. Вживись в него.  

11. Посмотри этими глазами на себя. Я имею в виду – оцени сегодняшнее состояние чистым, неиспорченным взглядом детства. Все не так уж и плохо? Наоборот плохо? Ты сильно отклонился в своем пути?  

12. Нарисуй что-либо. Я не знаю, как твоя душа захочет выразить себя. Знаю одно: этот рисунок – ключ. Ключ к твоему состоянию на данный момент, к достижениям и ошибкам твоей жизни.  

13. Когда рисунок будет готов, глядя на него, возьми чистый лист и напиши «где я отклонился?». Теперь выписывай пункты. Просто выписывай, работать с ними будешь потом.

 

Следующий материал будет посвящен работе с полученной информацией. Давай подведем итоги.

Что ты узнал?

  1.      О системах самоорганизации – плюсы и минусы популярных систем GTD, «Тайм-менеджмент» и AR.
  2.      Что такое точка равновесия.
  3.      Как прийти в точку равновесия.
  4.      Как сделать ключ сегодняшнего состояния своей жизни.

Здоровья и счастья! С уважением и признательностью, Владимир Даров.

Понравился материал? Сохрани, еще пригодится! 😉

 

Базовые тренингиБАЗОВЫЕ ТРЕНИНГИ ПО АНТИКРИЗИСНОЙ ЦЕНЕ

Стоимость базовых тренингов значительно снижена. Те, кто действительно хотят изменить свою жизнь в состоянии получить эффективные инструменты прямо сейчас!

Неделька      Психодопинг       Рывок          Я-Альфа

Анонсы материалов, советы, практики и скидки на тренинги с доставкой на email. Без всякой партнерской рекламы и ссылок. Авторская рассылка.