Избавиться от депрессии – эффективные приемы

Депрессия – мем, появившийся в XX веке и успешно перекочевавший в нынешний. Ты узнаешь о депрессии все, что говорит медицина, психиатрия и психология. Познакомишься с перечнем предлагаемых в книгах, журналах и Интернете методов избавления от депрессии самостоятельно. Поймешь, что это на самом деле, и откроешь для себя простые приемы, позволяющие снять симптоматику.

Введение

Мои читатели присылают свои просьбы – рассказать об этом, рассказать о том, поделиться своими мыслями по поводу. Одной из тем, до которой пока не доходили руки, является депрессия.

Признаюсь честно, я очень много читал и читаю. В основном узкоспециализированную литературу. Люблю оставлять пометки на полях, подчеркивать, ставить знаки вопроса и фиксировать их в планировщике, чтобы возвратиться к ним на новом витке. Депрессия, как совершенно несвойственное мне явление, не входила в круг интересов. Так было до тех пор, пока писем не стало много.

Как обычно, поставил задачу и начал раскопки. Мне они мало что дали. Книги, статьи, снова книги. Они переполнены описанием проблемы. Много теории – классификации, терминология, тавтология. Мало примеров. Не описаны случаи реальной помощи без применения препаратов. Методы довольно умозрительны, кочуют из опуса в опус, а практической пользы никакой.

В Интернете картина проще и грустнее. В статье я приведу советы, найденные на сайтах по саморазвитию. Все, которые работают хоть в какой-то степени и хотя бы на уровне душевного анальгина.

Что такое депрессия?

Как всегда, для начала заглянем в словари и энциклопедии.

Депрессия (от лат. deprimo«давить», «подавить»)это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами. © Википедия

Депрессия (в медицине)болезненное состояние тоски, подавленности, безысходного отчаяния, свойственное ряду психических заболеваний. Нередко Д. возникает как реакция на тяжёлую жизненную ситуацию, при многих психических заболеваниях (маниакально-депрессивный психоз, шизофрения и др.), неврозах, а также при длительном приёме некоторых лекарств (например, аминазина) и физических заболеваниях. Д. следует отличать от естественной (физиологической) реакции человека при неприятных переживаниях, жизненных неудачах и психических травмах. Д. проявляется идеаторной (мыслительной), эмоциональной и двигательной заторможенностью (иногда лишь одной или двумя из названных сфер психической деятельности), в тяжёлых случаях бредом обвинения (больного якобы осуждают, винят в плохой работе, неэтичном поведении) или самообвинения и самоуничижения (больной винит себя в нечестности, плохой работе и проступках, считает себя виновником гибели семьи, коллектива, всего мира и т.д.), ипохондрическим бредом (он чувствует, что во внутренних его органах произошли катастрофические изменения, из-за которых он будет вечно болеть и мучиться). © Медицинский словарь

Депрессия (в психологии) (от лат. depressio – «подавление»)аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения. © Словарь психиатрических терминов

Депрессиясин.: Синдром депрессивный, психическое расстройство, часто встречающееся в общей врачебной практике. Характеризуется прежде всего нарушениями в эмоциональной сфере – устойчивое немотивированное пониженное настроение, при этом мир воспринимается мрачным, серым, безрадостным. Доминируют такие отрицательные эмоции, как тоска, печаль, тревога, проявляются сужение круга интересов, утрата чувства удовольствия (агедония), бессонница или сонливость, заторможенность или психомоторное возбуждение (ажитация), повышенная утомляемость, психическая и физическая истощаемость, снижение или повышение аппетита, быстрое изменение массы тела (уменьшение или нарастание), снижение уровня мыслительных процессов, возможны суицидальные мысли, поступки. Степень выраженности Д.с. может варьировать от легкой гипотимии (пониженного настроения) до тяжелейшей тоски, отчаяния. Чувство тоски нередко сочетается с мыслями о надвигающихся несчастьях, смерти и сопровождается расстройством сна, головной болью, болью в области сердца и т.п. Мир воспринимается мрачным, безрадостным. Больным иногда свойственны мысли о своей малоценности, никчемности, в безысходности сложившейся ситуации, при этом проявляется тенденция к суициду.

Для Депрессии характерны суточные и сезонные колебания настроения с ухудшением в осенний и весенний сезоны. Принято различать Д. первичную и вторичную. Первичная Д. – основное проявление текущего заболевания, вторичная Д. обычно возникает на фоне соматических болезней, проявление которых в клинической картине занимает ведущее положение. Депрессия может быть невротической, чаще реактивной (следствие психотравмы) или психической (эндогенной). Она особенно выражена при эндогенных психозах, в частности в депрессивной фазе маниакально-депрессивного синдрома. © Оксфордский толковый словарь по психологии

Итак, одни источники говорят о депрессии как психическом заболевании, другие – как о симптоме некоторых психических заболеваний. В лучшем случае депрессию считают побочным эффектом психотропных препаратов или физических болезней. Жестко и нечетко. Впрочем, врачи любят напускать туману, подчеркивая избранность своей касты и выкачивая из нас деньги за лечение незнамо чего. J

Медики выделяют более 20 типов депрессии разной природы, долго описывают их, выстраивают иерархию и лечат одними и теми же препаратами!

Психиатрия описывает депрессию как аффективное состояние. Если ты удосужишься поискать что такое аффект, то в лучшем случае откопаешь, что это сильное и, как правило, кратковременное эмоциональное переживание. В 99% случаев это никак не походит на депрессию, так как она обычно является состоянием длительным и вялотекущим.

Психиатры еще больше, чем врачи-физиологи, любят множить сущностей и описывать одну непонятность с помощью других непонятностей.

К сожалению, вся система образования построена таким образом, чтобы отбить всякое желание докопаться до сути и передать эту суть ясным языком. Поэтому требовать ясности от врачей и тем более психиатров невозможно по определению.

Благодаря пишущим книжки психологам, медицинское понятие депрессии сильно расширилось и вошло в обиход. Так, любой обыватель, спроси у него, что такое депрессия, скажет, что это упадок сил, апатия и тоскливое настроение. Причем и то, и другое, и третье сами по себе и вкупе патологией не являются. Максимум – пограничными состояниями.

Вывод.

С точки зрения медицины депрессия – это патология, вызванная психическими или физическими заболеваниями.

С точки зрения психологии депрессия – это пограничное состояние сознания, сопровождающееся снижением физической и психической активности.

Для обычного человека (не медика и не психолога) депрессия – это низкий тонус, все оттенки тоски, потеря смысла своей деятельности и зачастую фобии. Хотя может обходиться и без них. Причем, несмотря на заверения врачей, психиатров, психологов и прочих лиц, чей статус заставляет делать безапелляционные заявления, депрессия может никак не влиять на физический тонус.

Причины депрессии

Что только не указывается причиной депрессии. Одни авторы настаивают на психологических причинах, другие доказывают примат биологии. В США последнее приобрело огромную популярность – созданы диеты от депрессии, комплексы упражнений, витаминно-минеральные комплексы.

Если хронический низкий тонус или сезонные колебания тонуса, связанные с солнечной активностью (осенне-весенние), приравнивать к депрессии, подход работает. Но только для людей, страдающих от названных выше причин, депрессией не являющихся.

Еще раз повторяю: депрессия может не отражаться на физическом тонусе, а люди, подпадающие под власть сезонных колебаний биоритмов, могут находиться, а могут и не находиться в депрессии.

О депрессии правомерно говорить только в случае соответствующих душевных переживаний и сопровождающих их психосоматических расстройствах. Именно в таком качестве ее рассматривает автор статьи и, соответственно, выделяет причины и методы работы с этими причинами.

Депрессия никогда не возникает на пустом месте. Чаще всего она является следствием одной из трех причин или их сочетания. Каждую мы сейчас рассмотрим.

Депрессия как бегство

Одна из самых распространенных причин депрессии – бегство от действительности. Между прочим, это бегство является причиной 99% психических и 80% психосоматических расстройств.

Депрессия, возникающая по этой причине, чувствительна к возрастным циклам и ее называют возрастными кризисами.

Алгоритм бегства от действительности такой:

  1. В отрочестве и юности мы активно впитываем мемы и идеализации информационной среды, в которой проживаем.
  2. На основании впитанных мемов и идеализаций формируем идеальные образы себя и мира.
  3. Ни мы, ни мир, ни наша жизнь не совпадают с этими шаблонами. Но так как мы меряем других по идеальным лекалам, искажение, возникающее вследствие этого, создает иллюзию, что где-то и у кого-то все по-другому. У них это есть, а у нас отсутствует.
  4. Попытки уравнять идеальную и реальную картины мира либо толкают на затяжную позиционную борьбу с собой, либо на такую же борьбу за место под солнцем. Исключение – люди с очень неглубоким культурогенным слоем или, по определению алхимиков, простецы. Такие люди могут быстро сбалансировать шаблоны представлений и шаблоны реакций. Депрессиям и духовным кризисам (а вместе с ними и эволюции сознания) они не подвержены.

Английский сплин и русская хандра

Бывает, что спады наших биоритмов накладываются, формируя устойчивое низкое плато. В этом случае достаточно длительное время гарантирован низкий тонус. Если добавить сюда различные разочарования (особенно на личном фронте) и штиль в делах, получаем состояние, походящее на депрессию.

Деятельные натуры пытаются из него выйти – чаще всего искусственным куражом (альпинизм, гонки, всякие отрывы) и алкоголем. В таком случае уместно говорить о русской хандре наших классиков.

Менее деятельные натуры могут залечь на диван, а самые эрудированные и утонченные из них – упиваться мрачной философией или жестоким искусством. В таком случае можно говорить о классическом английском сплине.

Рекомендации, помогающие проработать внутренние конфликты, загоняющие в состоянии сплина, ты найдешь в этой статье – «Как стать счастливым человеком?».

Депрессия как уловка

Порой мы так загоняем себя, что организм говорит «нет» различными болезнями. Их принято называть психосоматическими. Но загнать себя можно исключительно на нервной почве. Бог может простить наши грехи, а ЦНС – никогда.

Нервная система, спасая себя от перегрузок, выдает такую апатию и беспросветность, что по всем признакам выходит депрессия на почве нервного истощения. Это уловка ЦНС, легко снимаемая полноценным сном, водными процедурами и курсом пустырника с магнием B6.

Ни в коем случае не стоит бодрить себя разрешенными стимуляторами, типа кофеина или алкоголя. Будет еще хуже!

Простые советы, помогающие восстановить нервную систему изменением мировоззрения, ты прочтешь здесь – «Становимся счастливее».

Депрессия как путь трансформации

Самый интересный и непредсказуемый вид самочувствия, путаемый с депрессией. В своей крайней форме доходит до «шаманской болезни».

Никакими лекарствами и процедурами не лечится. Алхимики и каббалисты называют это состояние – «ночь души» (его крайняя форма – «опус в черном»). Христиане говорят о богоотступничестве и называют величайшим испытанием.

Из этого состояния (а в него большинство людей гарантированно не попадет) есть только два выхода. Первый – обретение более высокого уровня осознания или, говоря научно, открытие и закрепление новых нейроконтуров. Второй – деградация личности и активная форма шизофрении. В религиозных и оккультных источниках говорят об одержимости. Как нравится, так и называй.

Повторяю – большинству людей это не грозит, бояться не стоит.

Депрессия – это миф!

Какой вывод из всего этого следует? Депрессия – это пугало, ярлык, клеящийся на совершенно разные состояния человека, имеющие сходную психофизиологическую симптоматику.

Почему это происходит? Ответ прост – бизнес. На депрессии зарабатывают фармацевты (миллиарды долларов), сети аптек, врачи, психологи, психиатры. Изучая ее, пишутся диссертации, выслушивая о ней, даются гранты, степени и награды. Проводя клинические испытания, можно опробовать многие препараты и технологии. Поле-то широкое.

Это мое личное мнение, и оно не обязано совпадать с мнением заинтересованных в борьбе с депрессией и сбыту препаратов и технологий групп. Также оно может не совпадать с мнением людей, соответствующим образом обученных или разделяющих парадигму данного мема.

Наличие сходных симптомов еще не говорит о том, что люди страдают одинаковым недугом. Это подтвердит любой врач. Иначе все болезни лечили бы аспирином.

Депрессия и фармакопея

Стоит ли купировать подобные состояния антидепрессантами?

Если верить современной научной парадигме, то депрессия – это проявления недостатка моноаминов. Антидепрессанты блокируют распад моноаминов и повышают их концентрацию в синаптической щели.

К моноаминам относятся всем известные дофамин и серотонин. Также загадочный гормон смелости норадреналин.

Синаптическая щель – это место соединения дендритов и аксона, промежуток шириной 10-50 нм между постсинаптической и пресинаптической мембранами.

Мне этот подход напоминает диагностирование вирусной инфекции по признаку температуры. Температура может подниматься от десятков причин, те же отравления и многое другое. Ускоренный распад моноаминов зачем-то нужен организму. Да что там ускоренный, останавливают нормальный процесс распада! Проще говоря, удерживают в организме медиаторы, по действию сходные с наркотиками. Добиваются их высокой концентрации химическим путем.

Организм достаточно быстро адаптируется и привыкнет к халяве. Он может сократить выработку моноаминов, как сокращает выработку никотиновой кислоты у курильщиков. Что тогда делать? Садится на антидепрессанты, как это принято в США? Кому интересно, поищите американскую статистику количества употребления этих препаратов. А потом удивляются, откуда столько госпитализированных граждан.

И стоит ли вообще доверять науке, чьи взгляды на природу человека меняются каждые 30 лет с конца XIX века? Науке, давно превратившейся в служанку экономики потребления? Если интересно, узнай, что прописывали раньше. Лечили и опиумом, и кокаином, травили солями металлов. Все это было. Кто даст гарантию, что через несколько лет от антидепрессантов не откажутся по тем же соображениям, по которым отказались от наркотиков и ядов?

Все антидепрессанты обладают побочными эффектами. Вот некоторые: головокружение, слабость, полное отсутствие аппетита, легкая тошнота, быстрая утомляемость, повышенное сердцебиение, тремор, аллергические высыпания и т.д.

Многие антидепрессанты нельзя употреблять с сыром, копченостями и так далее. Если интересно почему, погугли «сырный эффект».

Гипертоникам категорически противопоказаны 99% антидепрессантов.

Напоследок скажу главное: симптомы депрессии – это следствие, как и то, что биологически их вызывает. Причина подобной симптоматики всегда одна – внутренний конфликт. Этажность этих конфликтов может быть разная. У кого-то с уровнем жизненных стратегий конфликтует уровень мечты, у другого – ценностей и смыслов, а есть и такие, чьи разноуровневые программы находятся в постоянном конфликте. Психосоматические недуги в этом случае неизбежны. И никакими препаратами их не убрать.

О семантических уровнях психики и их связи с судьбой я писал в этой статье – «Код судьбы, или Причинные уровни жизни».

Как избавиться от депрессии самостоятельно – советы Рунета

Это краткий модуль – совет и мой комментарий.

Лечите депрессию трудом

Да. Если это тяжелый физический труд на свежем воздухе, то, безусловно, поможет. За непродолжительное время тяжелого и особенно монотонного труда на улице сознание сузится и отсечет много лишнего. Восстановится прекрасный аппетит и сон. Более того, если трудиться так продолжительное время, произойдет переоценка навязанных ценностей и с ушей стряхнется лапша. Прошлая унылая и беспросветная жизнь покажется потерянным раем!

Если к этому добавить скудное питание и прессинг со стороны кого-то или обстоятельств, излечение от любой формы депрессии гарантировано!

Избавьтесь от депрессии сменой деятельности

Помогает в 15-20% случаев, не более.

Важнейшим из искусств является кино?

Советы лечить депрессию комедиями открывают полный разброд в головах по поводу этого термина.

Щедрость лечит депрессию?

Некоторые советуют заняться благотворительностью. По-моему, советчики путают депрессию и сытую скуку. Чего тут больше: глупости или тонкой иронии, не знаю.

Избавляемся от депрессии раз и навсегда (каждый третий сайт саморазвития со статьей на тему депрессии)

Это вообще идиотизм, не нуждающийся в комментариях. А может, скрытая пропаганда лоботомии?

Не ешьте бургеры!

После статьи корреспондента BBC Future Дэвида Робсона о депрессии, вызываемой фастфудом, мем, проехавшись по простором Буржунета, закатился в Рунет. Суть в неком исследовании, доказывающем вред жирного и сладкого не только для тела, но и для духа!

По-моему, это в комментариях не нуждается по причине (в случае обжорства) своей очевидности. Однако связи с так называемой депрессией не вижу. Любители вкусно и много поесть обычно любят жизнь со всеми ее радостями и сплином не страдают.

Пару слов о биоритмах

Наш тонус не является отлитым из стали. Он колеблется, причем помимо хаотичных колебаний присутствуют четко определяемые ритмичные – солярные, лунные и другие.

Представь такую ситуацию. Ты – ярко выраженный жаворонок, а в силу социальных причин вынужден работать допоздна или вообще ночами. Довольно скоро проявятся симптомы истощения нервной системы. Плюс накатит ВСД и начнутся проблемы с желудком.

Другой пример. Ты настоящая сова, а приходится чуть свет вставать на работу. А ты уже не юн, это до 25 организм терпит любое издевательство (дизритмичную жизнь, переедание, алкоголь и так далее), после 30 все всплывает и больно бьет. При такой работе шанс начать депрессировать очень высок сам по себе, а наложи внутренние конфликты – тем более.

Эти примеры самые лобовые. Ритмов много и сложение их – дело тонкое. К примеру, есть биологический ритм активности селезенки или печени. В одно время ты можешь есть все подряд, в другое – получишь токсикоз той или иной степени тяжести. Повышение билирубина в крови угнетает нервную систему, что ведет к неадекватному реагированию на раздражители. Люди считают такого человека агрессивным или не в себе, а он просто ест колбасу и сало не в то время.

Ты не робот, спады тонуса – это нормально. Колебания настроения – тоже. Наложение того и другого – тоже норма. Самое худшее, что ты можешь предпринять в данном случае, – искать объяснение этому вовне или в своей судьбе. Как только начнешь крутить такие мысли, все пропало. Депрессия, да и только. J

Мир потребителя и депрессия

Общества и цивилизации формируются, растут, загнивают и схлопываются или бывают уничтожены другими обществами и цивилизациями. Причиной гибели большинства обществ и цивилизаций является вырождение на уровне ценностей и смыслов. Это вырождение всегда идет сверху – либо как разложение, либо как навязываемые программы. Западная экономически ориентированная цивилизация отражает это в полной мере.

В древних не экономически ориентированных обществах разложение проявлялось в принципах гедонизма. Теперь господствующий класс, спасая и укрепляя свое положение, раскручивает спираль потребительской гонки. А так как бесконечное потребление противоречит законам природы, всеми путями обходят и уничтожают внутренние психологические фильтры выживания – морально-этические, гендерные и прочие нормы. Сейчас объясню, к чему я это рассказываю.

Когда основу мировоззрения людей составляли понятия, близкие к библейским, смысл жизни виделся в созидании – построить дом, вырастить детей, посадить дерево, приумножить богатство и славу своего рода (это важный момент, род прежде всего) и племени, снискать к своему роду расположение Бога (богов, фортуны).

Экономически ориентированное общество навязывает другие смыслы и стремления. Категориями успеха стало количество денег в личном распоряжении и количество полученных удовольствий. Причем алгоритм создан столь хитро, что эти удовольствия покупаются за деньги и не мыслятся вне денежной системы.

Любой успех в таком обществе всегда подразумевает неравенство и конкуренцию, иного просто невозможно. Если ты получил большие деньги и могущество, которое они дают, то тысячи людей, не получивших этого, стоят ниже тебя. Самые активные из них пытаются занять твое место.

Как бы ни пытались дурить нам голову позитивные психологи и псевдомистики, что богатства и успеха хватит на всех, это полный бред. Сама экономика рухнет, если рухнет принцип пирамиды и все поддерживающие его скрепы. Идеи успеха в экономическом и потребительском векторе являются одной из таких скреп.

Все эти Витале и Кехо, сколько бы ни говорили пафосных слов, строят свою мифологию в рамках этого вектора и на его закрепление.

В навязываемой нам системе ценностей и представлений о мире успех – это деньги и власть. Их могут припудрить всякого рода квазидуховной мишурой, могут ходить вокруг да около, но это неизбежность.

Что делает получивший деньги и власть? Как минимум делает все, чтобы удержать свое положение, как максимум – его многократно умножить. Для мудрости и счастья времени и сил уже не остается.

В этой системе координат безусловное счастье от того, что ты просто есть, невозможно в принципе. А значит, что так называемые депрессии неизбежны и их ничем не вылечить. У тех, кто ниже, депрессию вызывает свое место в жизни, у тех, кто наверху, – пустота, ибо можно стремиться только к сохранению и удержанию. Пустота и отсутствие счастья.

Те, кто не вписываются в навязываемую картину мира, говорят о благополучности, понимая под этим эффективность в жизни и высокую степень счастья. Я правда не пониманию, какой меркой они меряют счастье и удачу. Тем более что все их красивые и в общем-то правильные размышления крутятся в границах существующего социального поля. Тех же, кто эти границы переступают, называют аутсайдерами (не в смысле выброшенных, а в смысле стоящих в стороне), что тоже в принципе правильно.

Однако для ломки границ необязательно уходить во внутреннее или внешнее отшельничество. Можно социальное поле включить в систему более широкого порядка как один из ее слоев (ни в коем случае не сегментов – как у апологетов нью-эйдж). Но о более широкой картине мира я говорю в рубрике «Достижимые сказки».

Образ «Я» и депрессия

Выше было сказано, что букет состояний, называемых депрессией, в 90% возникает из-за оголенных внутренних конфликтов. Конфликты могут быть этажными и гнездиться на одном уровне, чаще всего это уровень стратегий. (Его-то и изучает психология и прорабатывает НЛП.)

Почти все внутренние конфликты происходят по причине 3 несовпадений:

  1. Несовпадения образа «Я» и реальной жизни.
  2. Несовпадения образа «Я» и ожиданий окружающих.
  3. Несовпадения идеального и действительного образов «Я».

Как правило, несовпадения проявляются по всем трем фронтам. Эти несовпадения рождают конфликты, называемые мной «Три НЕ» – не получается, невозможно, несправедливо.

Не получается – сетования на нехватку внутренних ресурсов.

Невозможно – сетование на несовершенство мира и обделенность внешними ресурсами.

Несправедливо – сетование на происки врагов, конкуренцию и прочая паранойя. Причем я не говорю, что происков нет, они бывают и должны быть, но это часть игры, предусмотренная ее правилами.

Все наши беды от того, что имеем большие притязания и не имеем веры в их реализацию.

Нам очень хочется иметь все материальные и нематериальные блага мира, но мы не верим в возможность их получить и даже не верим в то, что их достойны.

В юности эти вопросы откладываются на потом, а когда это «потом» настигает нас, нет ни сил, ни времени на строительство своей жизни. К этому времени мы обременены огромным количеством деструктивных убеждений, комплексов, обид и разочарований. Мы ясно видим, что такие, какие мы есть, и в той ситуации, в которой мы находимся, жизнь не изменить. Именно это понимание и приводит к симптомам, частным случаем которых являются симптомы так называемой депрессии.

Душа на капремонте

Что же делать? Как избавиться от депрессии? Да никак! Не от депрессии надо избавляться, а от «тараканов» в голове, к ней приводящих. Надо выбрасывать на свалку свои иллюзии, стирать комплексы и блоки, ломать шаблоны и стереотипы мышления. Вылезать из той норы, в которую себя загнали. Помогут в этом материалы «Методик Дарова».

Мы разбирали, как избавиться от комплексов, как перестать стеснятся, как поднять самооценку и как победить лень. Мы изучали, что такое судьба, связи сознания и судьбы и пришли к выводам, как изменить жизнь к лучшему.

Твоя душа требует капитального ремонта – бери нужное и ремонтируй!

С уважением и благодарностью, Владимир Даров.

 

Настоятельно рекомендую стать подписчиком Дискуссионного клуба ВКонтакте https://vk.com/ohotnik_za_siloy Вас ждут материалы которых нет на сайте – выпуски «Первая помощь», «Только факты» и прочие. А главное, любую тему можно обсудить и даже заказать пост.

 

Материал полезен? Не теряй информацию, сохрани одним кликом.

Похожие статьи

Последние

дек 10, 2017 170

Мы теперь и в Телеграмме

Вот уже несколько дней существует наш канал в Телеграмм. Честно говоря никогда не…
дек 05, 2017 871

Магуйские истории: Лифтеры. Часть 3

Во второй части мы остановились на разговоре о страже пажей. Думаю, многим будет…
нояб 28, 2017 1237

Магуйские истории: Лифтеры Часть 2

В этой части ты узнаешь о моих дальнейших приключениях, и мы разберем, кто такие…
нояб 25, 2017 1408

Магуйские истории: Лифтеры Часть 1

Лифтеры – люди, снимающие информацию и выходящие на контакт с кем-то и/или чем-то,…
нояб 06, 2017 1039

Места Силы: Дом ребенка

Практика восстановления рассеянной за годы жизни Силы, контакта с внутренним ребенком и…

Владимир Даров
Практик саморазвития и решения психологических проблем.
Создатель и автор этого проекта.
Создатель центра "Охотник за Силой"
Создатель направления "Достижимые сказки".

Что-то ищем?